أطعمة «على الرّيق» لصحة جيدة
سفيان الأسود
الشاهد... والغضب في الجهات
الغضب في تطاوين وفي القيروان وفي سيدي بوزيد يهدد بتصعيد خطير قد يؤدي الى ازمة تربك الحكومة وأيضا تربك الدولة...
المزيد >>
أطعمة «على الرّيق» لصحة جيدة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 14 مارس 2017

تؤثر البداية الصحية لليوم على مزاجك طوال اليوم، فتصبح قادراً على مواصلة الاهتمام بالخيارات الصحية، في الوقت الذي تمنح ركلة البداية الصحية الجسم فوائد متعددة. إليك أفضل الأطعمة والمشروبات التي تعزز الصحة إذا تم تناولها على الريق:
الليمون والعسل الدافئ
ينشط الليمون والعسل الجهاز الهضمي، ويساعد على فقدان الوزن الزائد، ويقوّي جهاز المناعة.

شراب الزبيب
انقع الزبيب في الماء طوال الليل، ثم تناوله في بداية اليوم إذا كنت تعاني من الإمساك. الزبيب غني بالألياف، وشراب الزبيب ملين رائع.
التمر
تناول حبة تمر واحدة على الريق للتغلب على فقر الدم. التمر غني بالحديد ويحافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم.
الليمون والثوم
عصر 3 فصوص من الثوم في كوب من عصير الليمون وتناول العصير على معدة فارغة لمحاربة السمنة، ومنع تراكم الدهون في الجسم، وتحسين الدورة الدموية.
عصير الصبّار
اخلط ملعقتين من عصير الصبّار مع ملعقة من الكمّون في كوب ماء دافئ وتناوله على الريق لفقدان الوزن.

العلماء يقترحون علاج السكري بالبرد!
30 أفريل 2017 السّاعة 00:55
إن خفض حرارة المنزل درجة واحدة فقط، يساعد على تحسين حالة المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. وقد...
المزيد >>
نصائح للحصول على الفيتامينات في الغذاء اليومي
29 أفريل 2017 السّاعة 21:00
يلجأ الكثير من الناس لتناول المكمّلات الغذائيّة لأخذ حاجتهم من الفيتامينات والمعادن، بهدف تعزيز صحّة الجسم...
المزيد >>
أطعمــــــة للوقايـــــــــــــــــة من هشاشة العظام
29 أفريل 2017 السّاعة 21:00
هشاشة العظام مرض يؤدي إلى إحداث انخفاض في جودة وكثافة العظام. ومن أسبابه الأكثر شيوعا انخفاض مستويات...
المزيد >>
ماذا يأكل مريض السكّري في المطاعم؟
29 أفريل 2017 السّاعة 21:00
يؤثر مرض السكري على 371 مليون إنسان حول العالم، 187 مليون منهم لا يدرون أنهم مصابون بالمرض. لا يوجد علاج للسكري،...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
أطعمة «على الرّيق» لصحة جيدة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 14 مارس 2017

تؤثر البداية الصحية لليوم على مزاجك طوال اليوم، فتصبح قادراً على مواصلة الاهتمام بالخيارات الصحية، في الوقت الذي تمنح ركلة البداية الصحية الجسم فوائد متعددة. إليك أفضل الأطعمة والمشروبات التي تعزز الصحة إذا تم تناولها على الريق:
الليمون والعسل الدافئ
ينشط الليمون والعسل الجهاز الهضمي، ويساعد على فقدان الوزن الزائد، ويقوّي جهاز المناعة.

شراب الزبيب
انقع الزبيب في الماء طوال الليل، ثم تناوله في بداية اليوم إذا كنت تعاني من الإمساك. الزبيب غني بالألياف، وشراب الزبيب ملين رائع.
التمر
تناول حبة تمر واحدة على الريق للتغلب على فقر الدم. التمر غني بالحديد ويحافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم.
الليمون والثوم
عصر 3 فصوص من الثوم في كوب من عصير الليمون وتناول العصير على معدة فارغة لمحاربة السمنة، ومنع تراكم الدهون في الجسم، وتحسين الدورة الدموية.
عصير الصبّار
اخلط ملعقتين من عصير الصبّار مع ملعقة من الكمّون في كوب ماء دافئ وتناوله على الريق لفقدان الوزن.

العلماء يقترحون علاج السكري بالبرد!
30 أفريل 2017 السّاعة 00:55
إن خفض حرارة المنزل درجة واحدة فقط، يساعد على تحسين حالة المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. وقد...
المزيد >>
نصائح للحصول على الفيتامينات في الغذاء اليومي
29 أفريل 2017 السّاعة 21:00
يلجأ الكثير من الناس لتناول المكمّلات الغذائيّة لأخذ حاجتهم من الفيتامينات والمعادن، بهدف تعزيز صحّة الجسم...
المزيد >>
أطعمــــــة للوقايـــــــــــــــــة من هشاشة العظام
29 أفريل 2017 السّاعة 21:00
هشاشة العظام مرض يؤدي إلى إحداث انخفاض في جودة وكثافة العظام. ومن أسبابه الأكثر شيوعا انخفاض مستويات...
المزيد >>
ماذا يأكل مريض السكّري في المطاعم؟
29 أفريل 2017 السّاعة 21:00
يؤثر مرض السكري على 371 مليون إنسان حول العالم، 187 مليون منهم لا يدرون أنهم مصابون بالمرض. لا يوجد علاج للسكري،...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
سفيان الأسود
الشاهد... والغضب في الجهات
الغضب في تطاوين وفي القيروان وفي سيدي بوزيد يهدد بتصعيد خطير قد يؤدي الى ازمة تربك الحكومة وأيضا تربك الدولة...
المزيد >>