طرق عملية للحفاظ على كثافة الشعر..
فاطمة بن عبد الله الكرّاي
كلام... في «العقل» السياسي العربي...
ليست المرّة الأولى التي تثبت فيها الاحداث، أن النظام الرسمي العربي، لا يتقن فنّ السياسة... ولا يفقه «البراغماتية» التي تمكّن الأنظمة السياسية من تخليص بلدانها من الأزمات...
المزيد >>
طرق عملية للحفاظ على كثافة الشعر..
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 18 مارس 2017

يوجد الكثير من العوامل الأخرى التي تؤثر على كثافة شعرك منها نقص التغذية، والإجهاد العاطفي والبدني المفرط، استخدام المنتجات الكيماوية الضارة، سوء روتين العناية بالشعر، والاختلالات الهرمونية، والحساسية أو التلوث. هذه الأسباب قد تكون سبب وراء خفة شعرك، ولكن لحسن الحظ يمكن علاجها بطرق بسيطة وسهلا.
- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن :
لتكثيف وتحسين نمو شعرك تحتاجين إلى اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات ومصادر البروتين مثل البيض والمكسرات ومنتجات الألبان. أوصى خبراء الشعر أيضا بأخذ الفيتامينات والبروتينات البحرية والأحماض الأمينية، وايضا البيوتين وزيت السمك لجعل شعرك أكثر كثافة وقوة.
- تجنبي الأضرار البيئية :
من المهم جدا حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس والتلوث. يمكنك تغطية شعرك بقبعة أو وشاح أثناء السفر أو الخروج إلى الشمس.
- اختاري الشامبو المناسب :
العديد من منتجات الشعر تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تجرد شعرك من الرطوبة وتتلف البصيلات. قد تحتوي هذه الشامبوهات والمكيفات على الكبريتات والتي تهدف للحد من الأوساخ والدهون. .
ـ الطريقة الصحيحة لغسل الشعر :
استخدمي الشامبو مرتين في الأسبوع لتنظيف فروة رأسك وشعرك من دون تجريدها من الرطوبة. غسل الشعر المفرط بالشامبو قد يتسبب في الكسر والتقصف واستخدمي الماء الفاتر وليس الساخن. يمكنك تطبيق مكيف لشعرك أحياناً عوضا عن الشامبو لمنع جفافه ويوصي اطباء الامراض الجلدية أيضا باستعمال البلسم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
ـ تجنبي الفرك بقوة :
تجنبي كسر جدائل شعرك من خلال فركه  بقوة أو لفه بمنشفة بعد غسله مما يؤدي إلى تقصف والتالف. من المستحسن ترك الشعر يجف بشكل طبيعي وتسريحه بمشط ذو أسنان واسعة من البلاستيك.
ـ تدليك فروة الرأس بانتظام :
تدليك فروة الرأس مع جوز الهند أو زيت «الجوجوبا» يزيد من الدورة الدموية وكذلك يساعد في ترطب وتخلص من مشاكل الشعر الجاف. طبقي  زيت جوز الهند على فروة رأسك ودلكيه جيدا في حركات دائرية ثم لفيه بمنشفة دافئة ورطبة لمدة 10 دقائق.
ـ منتجات تصفيف الشعر :
الحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر مثل بكرو والمكواة السيراميك ومجففات الأيونية وصبغات . الإفراط في استخدام هذه الأدوات يمكن أن تضعف وتسبب في تلف شعرك وقد تؤدي إلى العديد من المشكل الأخرى مما يجعله متقصف وهش وغير صحي.

نحو مزيد تطوير عيادات طبّ النّوم بالمؤسّسات الاستشفائيّة
20 أكتوبر 2017 السّاعة 21:48
انطلقت عشيّة الجمعة بضفاف البحيرة بالعاصمة فعاليّات المؤتمر الوطني الثاني لطبّ النوم الذي تنظّمه على...
المزيد >>
خبيرالشروق .. علاجات طبيعية للبشرة والالتهابات
20 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
يقع الحصول على الزيوت النباتيّة (huiles végétales) بعصر بذور النّبات وأوراقها أو أغصانها ويمكن استهلاكها بالفم...
المزيد >>
5 أطعمة صديقة لقلبك.. بعضها قد تجهله!
20 أكتوبر 2017 السّاعة 11:49
يقدر المركز الوطني الأميركي للإحصاءات الصحية أن أكثر من 68 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها يعانون من شكل...
المزيد >>
حبة دواء واحدة تحرق الدهون وتغنيك عن الرياضة!
20 أكتوبر 2017 السّاعة 07:46
وجد أستاذ الدراسات البيولوجية رونالد إيفانز، الصيغة الكيميائية لتطوير حبة دواء تقوم بحرق الدهون وتساعد على...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
طرق عملية للحفاظ على كثافة الشعر..
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 18 مارس 2017

يوجد الكثير من العوامل الأخرى التي تؤثر على كثافة شعرك منها نقص التغذية، والإجهاد العاطفي والبدني المفرط، استخدام المنتجات الكيماوية الضارة، سوء روتين العناية بالشعر، والاختلالات الهرمونية، والحساسية أو التلوث. هذه الأسباب قد تكون سبب وراء خفة شعرك، ولكن لحسن الحظ يمكن علاجها بطرق بسيطة وسهلا.
- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن :
لتكثيف وتحسين نمو شعرك تحتاجين إلى اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات ومصادر البروتين مثل البيض والمكسرات ومنتجات الألبان. أوصى خبراء الشعر أيضا بأخذ الفيتامينات والبروتينات البحرية والأحماض الأمينية، وايضا البيوتين وزيت السمك لجعل شعرك أكثر كثافة وقوة.
- تجنبي الأضرار البيئية :
من المهم جدا حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس والتلوث. يمكنك تغطية شعرك بقبعة أو وشاح أثناء السفر أو الخروج إلى الشمس.
- اختاري الشامبو المناسب :
العديد من منتجات الشعر تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تجرد شعرك من الرطوبة وتتلف البصيلات. قد تحتوي هذه الشامبوهات والمكيفات على الكبريتات والتي تهدف للحد من الأوساخ والدهون. .
ـ الطريقة الصحيحة لغسل الشعر :
استخدمي الشامبو مرتين في الأسبوع لتنظيف فروة رأسك وشعرك من دون تجريدها من الرطوبة. غسل الشعر المفرط بالشامبو قد يتسبب في الكسر والتقصف واستخدمي الماء الفاتر وليس الساخن. يمكنك تطبيق مكيف لشعرك أحياناً عوضا عن الشامبو لمنع جفافه ويوصي اطباء الامراض الجلدية أيضا باستعمال البلسم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
ـ تجنبي الفرك بقوة :
تجنبي كسر جدائل شعرك من خلال فركه  بقوة أو لفه بمنشفة بعد غسله مما يؤدي إلى تقصف والتالف. من المستحسن ترك الشعر يجف بشكل طبيعي وتسريحه بمشط ذو أسنان واسعة من البلاستيك.
ـ تدليك فروة الرأس بانتظام :
تدليك فروة الرأس مع جوز الهند أو زيت «الجوجوبا» يزيد من الدورة الدموية وكذلك يساعد في ترطب وتخلص من مشاكل الشعر الجاف. طبقي  زيت جوز الهند على فروة رأسك ودلكيه جيدا في حركات دائرية ثم لفيه بمنشفة دافئة ورطبة لمدة 10 دقائق.
ـ منتجات تصفيف الشعر :
الحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر مثل بكرو والمكواة السيراميك ومجففات الأيونية وصبغات . الإفراط في استخدام هذه الأدوات يمكن أن تضعف وتسبب في تلف شعرك وقد تؤدي إلى العديد من المشكل الأخرى مما يجعله متقصف وهش وغير صحي.

نحو مزيد تطوير عيادات طبّ النّوم بالمؤسّسات الاستشفائيّة
20 أكتوبر 2017 السّاعة 21:48
انطلقت عشيّة الجمعة بضفاف البحيرة بالعاصمة فعاليّات المؤتمر الوطني الثاني لطبّ النوم الذي تنظّمه على...
المزيد >>
خبيرالشروق .. علاجات طبيعية للبشرة والالتهابات
20 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
يقع الحصول على الزيوت النباتيّة (huiles végétales) بعصر بذور النّبات وأوراقها أو أغصانها ويمكن استهلاكها بالفم...
المزيد >>
5 أطعمة صديقة لقلبك.. بعضها قد تجهله!
20 أكتوبر 2017 السّاعة 11:49
يقدر المركز الوطني الأميركي للإحصاءات الصحية أن أكثر من 68 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها يعانون من شكل...
المزيد >>
حبة دواء واحدة تحرق الدهون وتغنيك عن الرياضة!
20 أكتوبر 2017 السّاعة 07:46
وجد أستاذ الدراسات البيولوجية رونالد إيفانز، الصيغة الكيميائية لتطوير حبة دواء تقوم بحرق الدهون وتساعد على...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
فاطمة بن عبد الله الكرّاي
كلام... في «العقل» السياسي العربي...
ليست المرّة الأولى التي تثبت فيها الاحداث، أن النظام الرسمي العربي، لا يتقن فنّ السياسة... ولا يفقه «البراغماتية» التي تمكّن الأنظمة السياسية من تخليص بلدانها من الأزمات...
المزيد >>