خبير «الشروق» .. .نصائح مفيدة لغذاء طفلك
النوري الصل
خطوة في الاتجاه الصحيح
رغم أنه جاء متأخّرا إلا أن قانون المصالحة الإدارية الذي من المنتظر أن يصادق عليه رئيس الدولة خلال الساعات القليلة القادمة يشكّل بكل المقاييس، من حيث توقيته، كما من حيث دلالاته،...
المزيد >>
خبير «الشروق» .. .نصائح مفيدة لغذاء طفلك
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 27 ماي 2017

لا بد من الإشارة أولا إلى أن غذاء المرأة الحامل يؤثر على نمو الجنين. ننصح إذن بتناول الخضر والغلال والمكملات الغذائية من نوع الأوميغا 3 المتوفرة في عديد النباتات والأسماك الزرقاء. 

الغذاء متوازن للطفل يسمح بنمو جسم معافى ويحميه عند الكهولة من عديد الأمراض. 90 بالمائة من الأمراض تنشأ في الأمعاء و50 بالمائة من أمراض السرطان ناتجة عن الغذاء. و هناك أفكار مسبقة ورائجة مفادها أنه بقدر ما نوفر اللحم في غذاء الطفل إلا وكان نموه متوازنا والحال أن كثرة اللحوم تجعل الأمعاء شبه شفافة وتسمح باندساس عديد المواد السامة داخل الجسم. تنصح الأمم المتحدة بالحد من تناول اللحوم. من المعلوم أن استهلاك اللحوم قد تضاعف 30 مرة منذ الحرب العالمية الثانية.
الغذاء الطبيعي للمولود هو حليب أمه وحتى بالنسبة للأمهات التي يقلّ لديهن الحليب فهناك طرق طبيعية تجعل الثدي يدر الكمية الضرورة لغذاء المولود. ينصح المختصون في الغذاء بعدم إعطاء الطفل حليب البقر بما في ذلك الحليب المتوفر في الصيدليات قبل سن الواحدة لأن هذا الحليب يحتوي على بروتينات كبيرة الحجم وعسيرة الهضم خاصة بالبقر تساهم في نموهم السريع بحيث يبلغ العجل 200 إلى 250 كيلوغراما في 6 أشهر بينما يبلغ متوسط وزن الطفل في نفس الفترة 6 إلى 7 كيلوغراما كما يحتوي حليب البقر على هرمونات بدرجات عالية وهي اليوم محل نقاش في أوساط المختصين في التغذية.

إعداد الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق ... حبوب الرمــــــــــــان مضادة للأكسدة والشيخوخة
18 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
الرمان غني بفيتامين ج C وكذلك فيتامين E و B6 بل هو أيضا مصدر جيد من البوتاسيوم وحمض الفوليك. وبلادنا تزخر بهذه...
المزيد >>
نوم الرجال يؤثر على قدرتهم الإنجابية!
18 أكتوبر 2017 السّاعة 08:46
كشفت أبحاث جديدة أن النوم ليلا لمدة تزيد أو تقل عن سبع ساعات ونصف، يقلل من جودة الحيوانات المنوية.
المزيد >>
خبيرالشروق :علاج عرق النسا
17 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
ألم العصب الوركي مزعج للغاية ويمكن أن يمنع الشخص من أداء الأنشطة اليومية لمدة قد تستغرق 8 أسابيع. خلال هذه...
المزيد >>
نصائح جدتي:وصفات من الأعشاب لخفض مستوى السكر
17 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها العلاجية في كثير من الأمراض، ومنها ضبط...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبير «الشروق» .. .نصائح مفيدة لغذاء طفلك
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 27 ماي 2017

لا بد من الإشارة أولا إلى أن غذاء المرأة الحامل يؤثر على نمو الجنين. ننصح إذن بتناول الخضر والغلال والمكملات الغذائية من نوع الأوميغا 3 المتوفرة في عديد النباتات والأسماك الزرقاء. 

الغذاء متوازن للطفل يسمح بنمو جسم معافى ويحميه عند الكهولة من عديد الأمراض. 90 بالمائة من الأمراض تنشأ في الأمعاء و50 بالمائة من أمراض السرطان ناتجة عن الغذاء. و هناك أفكار مسبقة ورائجة مفادها أنه بقدر ما نوفر اللحم في غذاء الطفل إلا وكان نموه متوازنا والحال أن كثرة اللحوم تجعل الأمعاء شبه شفافة وتسمح باندساس عديد المواد السامة داخل الجسم. تنصح الأمم المتحدة بالحد من تناول اللحوم. من المعلوم أن استهلاك اللحوم قد تضاعف 30 مرة منذ الحرب العالمية الثانية.
الغذاء الطبيعي للمولود هو حليب أمه وحتى بالنسبة للأمهات التي يقلّ لديهن الحليب فهناك طرق طبيعية تجعل الثدي يدر الكمية الضرورة لغذاء المولود. ينصح المختصون في الغذاء بعدم إعطاء الطفل حليب البقر بما في ذلك الحليب المتوفر في الصيدليات قبل سن الواحدة لأن هذا الحليب يحتوي على بروتينات كبيرة الحجم وعسيرة الهضم خاصة بالبقر تساهم في نموهم السريع بحيث يبلغ العجل 200 إلى 250 كيلوغراما في 6 أشهر بينما يبلغ متوسط وزن الطفل في نفس الفترة 6 إلى 7 كيلوغراما كما يحتوي حليب البقر على هرمونات بدرجات عالية وهي اليوم محل نقاش في أوساط المختصين في التغذية.

إعداد الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق ... حبوب الرمــــــــــــان مضادة للأكسدة والشيخوخة
18 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
الرمان غني بفيتامين ج C وكذلك فيتامين E و B6 بل هو أيضا مصدر جيد من البوتاسيوم وحمض الفوليك. وبلادنا تزخر بهذه...
المزيد >>
نوم الرجال يؤثر على قدرتهم الإنجابية!
18 أكتوبر 2017 السّاعة 08:46
كشفت أبحاث جديدة أن النوم ليلا لمدة تزيد أو تقل عن سبع ساعات ونصف، يقلل من جودة الحيوانات المنوية.
المزيد >>
خبيرالشروق :علاج عرق النسا
17 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
ألم العصب الوركي مزعج للغاية ويمكن أن يمنع الشخص من أداء الأنشطة اليومية لمدة قد تستغرق 8 أسابيع. خلال هذه...
المزيد >>
نصائح جدتي:وصفات من الأعشاب لخفض مستوى السكر
17 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها العلاجية في كثير من الأمراض، ومنها ضبط...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
النوري الصل
خطوة في الاتجاه الصحيح
رغم أنه جاء متأخّرا إلا أن قانون المصالحة الإدارية الذي من المنتظر أن يصادق عليه رئيس الدولة خلال الساعات القليلة القادمة يشكّل بكل المقاييس، من حيث توقيته، كما من حيث دلالاته،...
المزيد >>