خبيرالشروق .. نظام غذائي لتقوية الدماغ
سفيان الأسود
البرامج ... والبلدية
مترشحة لرئاسة احدى البلديات وعدت سكان مدينتها بالعمل على توفير رخص مسك البنادق اذا تم انتخابها... وهذه هي المرة الاولى في تاريخ الانتخابات البلدية التي يتم فيها تقديم وعد انتخابي...
المزيد >>
خبيرالشروق .. نظام غذائي لتقوية الدماغ
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 04 جويلية 2017

وفقا لدراسة أمريكية نشرت في مجلة مرض الزهايمر والخرف من شأن النظام الغذائي تشبيب الدماغ بما يقارب 8 سنوات وذلك باعتماد نظام غذائي يشابه نظام حوض البحر الأبيض المتوسط ويتكون أساسا من:
- الخضروات الخضراء أو غيرها من الخضروات من اختيارك
- البذور
- المكسرات الغنية بالأملاح وبالأخص المنغزيوم
- الفواكه الحمراء
- اللوبيا و الجلبانة
- السمك خصوصا السمك الأزرق
- زيت الزيتون
- الصبار
- الإكليل: مجرد شم الإكليل يزيد في قدرة الذاكرة بنسبة قد تبلغ 70 بالمائة.
يوصي المختصون بتجنب اللحوم الحمراء والزبدة والسمن والجبن والحلويات والمعجنات والأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

سؤال ـ جواب
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
هكذا اساعد ابني على اختيار أصدقائه
المزيد >>
نصائح جدتي:فوائد الفلفل الأسود
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
ـ للحفاظ على مستوى منخفض من الكوليسترول: اضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب من الحليب الرائب....
المزيد >>
التداوي الطبيعي :كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب...
المزيد >>
أناقة الرجل :الابيض كيف تجعله لونا مميزا ؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
الابيض لون صيفي بامتياز. فما ان نفكر بالصيف حتى يتبادر الى الذهن القميص الابيض القطني و بالازرار.إنما في هذا...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق .. نظام غذائي لتقوية الدماغ
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 04 جويلية 2017

وفقا لدراسة أمريكية نشرت في مجلة مرض الزهايمر والخرف من شأن النظام الغذائي تشبيب الدماغ بما يقارب 8 سنوات وذلك باعتماد نظام غذائي يشابه نظام حوض البحر الأبيض المتوسط ويتكون أساسا من:
- الخضروات الخضراء أو غيرها من الخضروات من اختيارك
- البذور
- المكسرات الغنية بالأملاح وبالأخص المنغزيوم
- الفواكه الحمراء
- اللوبيا و الجلبانة
- السمك خصوصا السمك الأزرق
- زيت الزيتون
- الصبار
- الإكليل: مجرد شم الإكليل يزيد في قدرة الذاكرة بنسبة قد تبلغ 70 بالمائة.
يوصي المختصون بتجنب اللحوم الحمراء والزبدة والسمن والجبن والحلويات والمعجنات والأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

سؤال ـ جواب
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
هكذا اساعد ابني على اختيار أصدقائه
المزيد >>
نصائح جدتي:فوائد الفلفل الأسود
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
ـ للحفاظ على مستوى منخفض من الكوليسترول: اضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب من الحليب الرائب....
المزيد >>
التداوي الطبيعي :كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب...
المزيد >>
أناقة الرجل :الابيض كيف تجعله لونا مميزا ؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
الابيض لون صيفي بامتياز. فما ان نفكر بالصيف حتى يتبادر الى الذهن القميص الابيض القطني و بالازرار.إنما في هذا...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
سفيان الأسود
البرامج ... والبلدية
مترشحة لرئاسة احدى البلديات وعدت سكان مدينتها بالعمل على توفير رخص مسك البنادق اذا تم انتخابها... وهذه هي المرة الاولى في تاريخ الانتخابات البلدية التي يتم فيها تقديم وعد انتخابي...
المزيد >>