خبيرالشروق .. نظام غذائي لتقوية الدماغ
سفيان الأسود
البلديــــــــــــــات... والانتخـــــــــــابـــــــــات
تأخير الانتخابات البلدية الى شهر مارس القادم سيكون فقط في مصلحة الأحزاب السياسية التي تأكد انها غير مستعدة لخوض الانتخابات، المواطن وحده هو الخاسر من هذا التأخير وسيظل لشهور اخرى...
المزيد >>
خبيرالشروق .. نظام غذائي لتقوية الدماغ
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 04 جويلية 2017

وفقا لدراسة أمريكية نشرت في مجلة مرض الزهايمر والخرف من شأن النظام الغذائي تشبيب الدماغ بما يقارب 8 سنوات وذلك باعتماد نظام غذائي يشابه نظام حوض البحر الأبيض المتوسط ويتكون أساسا من:
- الخضروات الخضراء أو غيرها من الخضروات من اختيارك
- البذور
- المكسرات الغنية بالأملاح وبالأخص المنغزيوم
- الفواكه الحمراء
- اللوبيا و الجلبانة
- السمك خصوصا السمك الأزرق
- زيت الزيتون
- الصبار
- الإكليل: مجرد شم الإكليل يزيد في قدرة الذاكرة بنسبة قد تبلغ 70 بالمائة.
يوصي المختصون بتجنب اللحوم الحمراء والزبدة والسمن والجبن والحلويات والمعجنات والأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

خبيرالشروق ... استعمالات زيت جوز الهند Huile de Noix de Coco biologique
22 سبتمبر 2017 السّاعة 21:00
زيت جوز الهند هو زيت لا يتبخر ولا يتغير إلى 170 درجة فوق الصفر وهو يستعمل كغذاء وكمنظف للبشرة ومقوي للشعر....
المزيد >>
دراسة: نصف ساعة من التمارين اليومية تقي من الوفاة المبكرة
22 سبتمبر 2017 السّاعة 13:29
قالت دراسة دولية جديدة إن من يمارسون التمارين لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع يحدون كثيرا من مخاطر وفاتهم...
المزيد >>
خبيرالشروق .. علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم
21 سبتمبر 2017 السّاعة 21:00
تعتمد المقاربة الطبيعية على توفير الأملاح والفيتامينات والمغذّيات الضرورية لجعل الشريان لينا ولتخليصه من...
المزيد >>
لقاح جديد لمحاربة تسوس الأسنان!
21 سبتمبر 2017 السّاعة 20:33
تمكن علماء من جامعة "ووهان" الصينية من تطوير لقاح جديد قادر على محاربة تسوس الأسنان. وحول هذه الخطوة العلمية...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق .. نظام غذائي لتقوية الدماغ
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 04 جويلية 2017

وفقا لدراسة أمريكية نشرت في مجلة مرض الزهايمر والخرف من شأن النظام الغذائي تشبيب الدماغ بما يقارب 8 سنوات وذلك باعتماد نظام غذائي يشابه نظام حوض البحر الأبيض المتوسط ويتكون أساسا من:
- الخضروات الخضراء أو غيرها من الخضروات من اختيارك
- البذور
- المكسرات الغنية بالأملاح وبالأخص المنغزيوم
- الفواكه الحمراء
- اللوبيا و الجلبانة
- السمك خصوصا السمك الأزرق
- زيت الزيتون
- الصبار
- الإكليل: مجرد شم الإكليل يزيد في قدرة الذاكرة بنسبة قد تبلغ 70 بالمائة.
يوصي المختصون بتجنب اللحوم الحمراء والزبدة والسمن والجبن والحلويات والمعجنات والأطعمة المقلية والوجبات السريعة.

خبيرالشروق ... استعمالات زيت جوز الهند Huile de Noix de Coco biologique
22 سبتمبر 2017 السّاعة 21:00
زيت جوز الهند هو زيت لا يتبخر ولا يتغير إلى 170 درجة فوق الصفر وهو يستعمل كغذاء وكمنظف للبشرة ومقوي للشعر....
المزيد >>
دراسة: نصف ساعة من التمارين اليومية تقي من الوفاة المبكرة
22 سبتمبر 2017 السّاعة 13:29
قالت دراسة دولية جديدة إن من يمارسون التمارين لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع يحدون كثيرا من مخاطر وفاتهم...
المزيد >>
خبيرالشروق .. علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم
21 سبتمبر 2017 السّاعة 21:00
تعتمد المقاربة الطبيعية على توفير الأملاح والفيتامينات والمغذّيات الضرورية لجعل الشريان لينا ولتخليصه من...
المزيد >>
لقاح جديد لمحاربة تسوس الأسنان!
21 سبتمبر 2017 السّاعة 20:33
تمكن علماء من جامعة "ووهان" الصينية من تطوير لقاح جديد قادر على محاربة تسوس الأسنان. وحول هذه الخطوة العلمية...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
سفيان الأسود
البلديــــــــــــــات... والانتخـــــــــــابـــــــــات
تأخير الانتخابات البلدية الى شهر مارس القادم سيكون فقط في مصلحة الأحزاب السياسية التي تأكد انها غير مستعدة لخوض الانتخابات، المواطن وحده هو الخاسر من هذا التأخير وسيظل لشهور اخرى...
المزيد >>