خبيرالشروق...نباتات طبية لتعديل الوزن ومقاومة الشحوم
سفيان الأسود
الدولة... والفساد
لا حديث هذه الأيام في تونس الا على الفساد والفاسدين لكن في تونس لايزال الفساد شبحا لا يراه التونسيون لكنهم يسمعون عنه ...
المزيد >>
خبيرالشروق...نباتات طبية لتعديل الوزن ومقاومة الشحوم
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 10 جويلية 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة مما يتسبب في حدوث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة.
وقبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتووالكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات «الشيا» الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أوOliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق .. مقاربة طبيعية للتخلص من حصى الكلى
23 جويلية 2017 السّاعة 21:00
حصى الكلى هي مرض يصيب الرجال أكثر من النساء وذلك ما بين 30 و50 سنة بالخصوص. حصى الكالسيوم هي الأكثر شيوعا ويمكن...
المزيد >>
خبيرالشروق.. «المورينغا» نبات الشباب والصحة والمناعة
22 جويلية 2017 السّاعة 21:00
هي شجرة يعود أصلها إلى الشمال الشرقي من الهند، إلى الجنوب من سلسلة جبال الهيمالايا. هي شجرة استوائية تنتمي...
المزيد >>
أهمّ النصائح لفتح شهيّة طفلك
22 جويلية 2017 السّاعة 21:00
هناك مشكلة كبيرة تزعج الكثير من الامهات باستمرار وتسبب الكثير من القلق والتوتر على الأسرة بالكامل الا وهي...
المزيد >>
أسوأ 4 أطعمة عليكِ تجنّبها قبل النوم ..
21 جويلية 2017 السّاعة 21:00
غالبا ما تشعرين بالجوع قبل أن تخلدي إلى الفراش، أو حتّى عندما تستيقظين في ساعات متأخّرة من الليل وأنتِ...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق...نباتات طبية لتعديل الوزن ومقاومة الشحوم
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 10 جويلية 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة مما يتسبب في حدوث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة.
وقبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتووالكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات «الشيا» الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أوOliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق .. مقاربة طبيعية للتخلص من حصى الكلى
23 جويلية 2017 السّاعة 21:00
حصى الكلى هي مرض يصيب الرجال أكثر من النساء وذلك ما بين 30 و50 سنة بالخصوص. حصى الكالسيوم هي الأكثر شيوعا ويمكن...
المزيد >>
خبيرالشروق.. «المورينغا» نبات الشباب والصحة والمناعة
22 جويلية 2017 السّاعة 21:00
هي شجرة يعود أصلها إلى الشمال الشرقي من الهند، إلى الجنوب من سلسلة جبال الهيمالايا. هي شجرة استوائية تنتمي...
المزيد >>
أهمّ النصائح لفتح شهيّة طفلك
22 جويلية 2017 السّاعة 21:00
هناك مشكلة كبيرة تزعج الكثير من الامهات باستمرار وتسبب الكثير من القلق والتوتر على الأسرة بالكامل الا وهي...
المزيد >>
أسوأ 4 أطعمة عليكِ تجنّبها قبل النوم ..
21 جويلية 2017 السّاعة 21:00
غالبا ما تشعرين بالجوع قبل أن تخلدي إلى الفراش، أو حتّى عندما تستيقظين في ساعات متأخّرة من الليل وأنتِ...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
سفيان الأسود
الدولة... والفساد
لا حديث هذه الأيام في تونس الا على الفساد والفاسدين لكن في تونس لايزال الفساد شبحا لا يراه التونسيون لكنهم يسمعون عنه ...
المزيد >>