خبيرالشروق .. طرق طبيعية للتخلص من ارتفاع الكوليسترول
سفيان الأسود
البرامج ... والبلدية
مترشحة لرئاسة احدى البلديات وعدت سكان مدينتها بالعمل على توفير رخص مسك البنادق اذا تم انتخابها... وهذه هي المرة الاولى في تاريخ الانتخابات البلدية التي يتم فيها تقديم وعد انتخابي...
المزيد >>
خبيرالشروق .. طرق طبيعية للتخلص من ارتفاع الكوليسترول
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 14 جويلية 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة )فبفعل استعمال المبيدات والأسمدة تحتوي طماطم اليوم على عشر أي واحد من عشرة فيتامينات طماطم سنة 1940) تحدث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة. قبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
نبات الجنكة Ginkgo Biloba
خميرة الأرز
نبات «الشيا» الغني بالأوميغا 3 Chia
الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
مستخلص أوراق الزيتون أو Oliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.

سؤال ـ جواب
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
هكذا اساعد ابني على اختيار أصدقائه
المزيد >>
نصائح جدتي:فوائد الفلفل الأسود
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
ـ للحفاظ على مستوى منخفض من الكوليسترول: اضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب من الحليب الرائب....
المزيد >>
التداوي الطبيعي :كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب...
المزيد >>
أناقة الرجل :الابيض كيف تجعله لونا مميزا ؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
الابيض لون صيفي بامتياز. فما ان نفكر بالصيف حتى يتبادر الى الذهن القميص الابيض القطني و بالازرار.إنما في هذا...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق .. طرق طبيعية للتخلص من ارتفاع الكوليسترول
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 14 جويلية 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة )فبفعل استعمال المبيدات والأسمدة تحتوي طماطم اليوم على عشر أي واحد من عشرة فيتامينات طماطم سنة 1940) تحدث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة. قبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
نبات الجنكة Ginkgo Biloba
خميرة الأرز
نبات «الشيا» الغني بالأوميغا 3 Chia
الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
مستخلص أوراق الزيتون أو Oliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.

سؤال ـ جواب
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
هكذا اساعد ابني على اختيار أصدقائه
المزيد >>
نصائح جدتي:فوائد الفلفل الأسود
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
ـ للحفاظ على مستوى منخفض من الكوليسترول: اضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب من الحليب الرائب....
المزيد >>
التداوي الطبيعي :كيف تختار الأطعمة الصديقة للقلب؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
إذا كنت مريضاً بالقلب، أو لديك بعض عوامل الخطر التي تزيد احتمال الإصابة مثل ارتفاع الكولسترول أو الضغط راقب...
المزيد >>
أناقة الرجل :الابيض كيف تجعله لونا مميزا ؟
21 أفريل 2018 السّاعة 21:00
الابيض لون صيفي بامتياز. فما ان نفكر بالصيف حتى يتبادر الى الذهن القميص الابيض القطني و بالازرار.إنما في هذا...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
سفيان الأسود
البرامج ... والبلدية
مترشحة لرئاسة احدى البلديات وعدت سكان مدينتها بالعمل على توفير رخص مسك البنادق اذا تم انتخابها... وهذه هي المرة الاولى في تاريخ الانتخابات البلدية التي يتم فيها تقديم وعد انتخابي...
المزيد >>