خبيرالشروق .. نصائح غذائية للمصابات بسرطان الثدي
عبد الحميد الرياحي
قبل حدوث الطامة الكبرى
تتوالى المؤشرات الكبيرة المنذرة بقرب بلوغ اقتصاد البلاد مرحلة العجز الكامل أو حتى الانهيار... فقبل أيام أعلن البنك المركزي أن مدخراتنا من العملة الصعبة لا تكفي لتغطية سوى 90 يوما من...
المزيد >>
خبيرالشروق .. نصائح غذائية للمصابات بسرطان الثدي
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 31 جويلية 2017

يمكن تلخيص النصائح الغذائية للمصابات بسرطان الثدي كما يلي:
- تناول الخضر والغلال والزيوت النباتية والألياف والكركم والزنجبيل والسيلينوم والفيتامين «ج» والفيتامين «د3» وأوميغا 3 والبروبوليس.
- تناول نباتات في شكل حبوب ومكملات مثل الغوي والغرافيولا، والجرمانيوم والجنسنج.
- تناول الأستروجين النباتي: الصويا وحبوب الكتان.
- تناول الميلاتونين
- تناول البروميلايين
- مقاومة الحموضة بإضافة كربونات السوديوم لماء الشرب
- من بين الخضر التي ينصح بها نذكر السبانخ والبروكولو والكرنب والمعدونس والكرفس
- تناول الكركم يحدّ من السرطان ويساهم في القضاء عليه 
- تناول الفيتامين د3 بكميات عالية نسبيا: حقنة كلّ شهرين أو في شكل سائل
- تناول الشاي الأخضر
- تجنب اللحوم الحمراء والحليب ومشتقاته والمقليات والمشروبات الغازية والملح
- تناول المكسرات والأخصّ جوز البرازيل الغني بالسيلينيوم
-تناول روح أورق الزيتون المقاومة للأكسدة والسرطان
وأثبتت البحوث العلميّة العديدة أنّه في أكثر من 45% من حالات سرطان الثدي لوحظ افتقار الجسم للفيتامين د3. وبيّنت دراسة قام بها مخبر أمريكي نشرت نتائجها في مجلة السرطان Journal of Cancer أنّ خليطا من الكركم والصويا والبروكولي والسبيريلين وراسفيراترول العنب الأحمر والفلافينويد (متوفر في الخضر والعنب والبروكولي والكاكاو والشاي) يقضي بصفة جذرية على سرطان الثدي وكذلك البويضتين.
لقد برزت نتائج بحوث علمية جديدة تؤكّد صحّة الاستنتاجات التي وقع التوصّل لها في مجال علاج مرض سرطان الثدي والوقاية منه. كما أثبت باحثون من فرنسا العلاقة العضوية بين مستوى فيتامين د وخطر الإصابة بسرطان الثدي. فمن خلال دراسة E3N تبيّن أن نسبة التعرّض لسرطان الثدي تتراجع بمعدّل 25 بالمائة كلما كانت كمية الفيتامين د في الجسم عالية. لقد شرع في هذه الدراسة منذ 1990 وقد شملت 100 ألف امرأة تتراوح أعمارهنّ بين 40 و65 سنة. خلص الباحثون أن نسبة النسوة اللاتي يتمتّعن بكمية عادية من فيتامين د ضعيفة والحال أن التعرّض لأشعة الشمس لنصف الجسم ولمدّة 12 دقيقة من شأنه أن يوفّر الكمية الضرورية من هذا الفيتامين.

الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق ..الجنكة Ginkgo Biloba نبات الدماغ والذاكرة والأوعية
21 أوت 2017 السّاعة 21:00
الجنكة (الجنكه بيلوبا) هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار بحيث ماتت الديناصورات وهي لا زالت على قيد الحياة ويمتد...
المزيد >>
اختبار ثوري للكشف عن ألزهايمر قبل ظهور أعراضه!
21 أوت 2017 السّاعة 20:32
توصلت دراسة حديثة إلى طريقة جديدة في فحص العيون يمكن أن تؤدي إلى كشف مرض ألزهايمر قبل عقدين من ظهور أعراضه. ...
المزيد >>
خبيرالشروق .. فوائــد نباتــــات طبــــية تونــــسية
20 أوت 2017 السّاعة 21:00
40 من الأدوية مستخرجة من أصل نباتي وتستعمل صناعة الأدوية حوالي 400 عشبة أغلبها تستوردها الدول المتقدمة من...
المزيد >>
لأول مرة في تونس: عيادة استعجالية بيطرية في العيد عبر الميسنجر والسكايب
19 أوت 2017 السّاعة 22:45
بعد 35 سنة من العمل التطوعي في كل عيد أضحى قرر الدكتور البيطري خالد زروق رئيس قسم مخابر المنتجات ذات الأصل...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق .. نصائح غذائية للمصابات بسرطان الثدي
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 31 جويلية 2017

يمكن تلخيص النصائح الغذائية للمصابات بسرطان الثدي كما يلي:
- تناول الخضر والغلال والزيوت النباتية والألياف والكركم والزنجبيل والسيلينوم والفيتامين «ج» والفيتامين «د3» وأوميغا 3 والبروبوليس.
- تناول نباتات في شكل حبوب ومكملات مثل الغوي والغرافيولا، والجرمانيوم والجنسنج.
- تناول الأستروجين النباتي: الصويا وحبوب الكتان.
- تناول الميلاتونين
- تناول البروميلايين
- مقاومة الحموضة بإضافة كربونات السوديوم لماء الشرب
- من بين الخضر التي ينصح بها نذكر السبانخ والبروكولو والكرنب والمعدونس والكرفس
- تناول الكركم يحدّ من السرطان ويساهم في القضاء عليه 
- تناول الفيتامين د3 بكميات عالية نسبيا: حقنة كلّ شهرين أو في شكل سائل
- تناول الشاي الأخضر
- تجنب اللحوم الحمراء والحليب ومشتقاته والمقليات والمشروبات الغازية والملح
- تناول المكسرات والأخصّ جوز البرازيل الغني بالسيلينيوم
-تناول روح أورق الزيتون المقاومة للأكسدة والسرطان
وأثبتت البحوث العلميّة العديدة أنّه في أكثر من 45% من حالات سرطان الثدي لوحظ افتقار الجسم للفيتامين د3. وبيّنت دراسة قام بها مخبر أمريكي نشرت نتائجها في مجلة السرطان Journal of Cancer أنّ خليطا من الكركم والصويا والبروكولي والسبيريلين وراسفيراترول العنب الأحمر والفلافينويد (متوفر في الخضر والعنب والبروكولي والكاكاو والشاي) يقضي بصفة جذرية على سرطان الثدي وكذلك البويضتين.
لقد برزت نتائج بحوث علمية جديدة تؤكّد صحّة الاستنتاجات التي وقع التوصّل لها في مجال علاج مرض سرطان الثدي والوقاية منه. كما أثبت باحثون من فرنسا العلاقة العضوية بين مستوى فيتامين د وخطر الإصابة بسرطان الثدي. فمن خلال دراسة E3N تبيّن أن نسبة التعرّض لسرطان الثدي تتراجع بمعدّل 25 بالمائة كلما كانت كمية الفيتامين د في الجسم عالية. لقد شرع في هذه الدراسة منذ 1990 وقد شملت 100 ألف امرأة تتراوح أعمارهنّ بين 40 و65 سنة. خلص الباحثون أن نسبة النسوة اللاتي يتمتّعن بكمية عادية من فيتامين د ضعيفة والحال أن التعرّض لأشعة الشمس لنصف الجسم ولمدّة 12 دقيقة من شأنه أن يوفّر الكمية الضرورية من هذا الفيتامين.

الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق ..الجنكة Ginkgo Biloba نبات الدماغ والذاكرة والأوعية
21 أوت 2017 السّاعة 21:00
الجنكة (الجنكه بيلوبا) هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار بحيث ماتت الديناصورات وهي لا زالت على قيد الحياة ويمتد...
المزيد >>
اختبار ثوري للكشف عن ألزهايمر قبل ظهور أعراضه!
21 أوت 2017 السّاعة 20:32
توصلت دراسة حديثة إلى طريقة جديدة في فحص العيون يمكن أن تؤدي إلى كشف مرض ألزهايمر قبل عقدين من ظهور أعراضه. ...
المزيد >>
خبيرالشروق .. فوائــد نباتــــات طبــــية تونــــسية
20 أوت 2017 السّاعة 21:00
40 من الأدوية مستخرجة من أصل نباتي وتستعمل صناعة الأدوية حوالي 400 عشبة أغلبها تستوردها الدول المتقدمة من...
المزيد >>
لأول مرة في تونس: عيادة استعجالية بيطرية في العيد عبر الميسنجر والسكايب
19 أوت 2017 السّاعة 22:45
بعد 35 سنة من العمل التطوعي في كل عيد أضحى قرر الدكتور البيطري خالد زروق رئيس قسم مخابر المنتجات ذات الأصل...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
عبد الحميد الرياحي
قبل حدوث الطامة الكبرى
تتوالى المؤشرات الكبيرة المنذرة بقرب بلوغ اقتصاد البلاد مرحلة العجز الكامل أو حتى الانهيار... فقبل أيام أعلن البنك المركزي أن مدخراتنا من العملة الصعبة لا تكفي لتغطية سوى 90 يوما من...
المزيد >>