خبيرالشروق ... نباتات تقاوم تراكم الشحوم في الجسم
عبد الحميد الرياحي
إعلان نصر... على الإرهاب
تحول الرئيس السوري بشّار الأسد الى روسيا ولقاؤه الرئيس بوتين في منتجع «سوتشي» أذهل كل المتابعين للأزمة السورية.. لجهة كونه مفاجأة من الوزن الثقيل تأتي مع نهاية صفحة الدواعش وقبيل...
المزيد >>
خبيرالشروق ... نباتات تقاوم تراكم الشحوم في الجسم
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 16 أوت 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة (فبفعل استعمال المبيدات والأسمدة تحتوي طماطم اليوم على عشر أي واحد من عشرة فيتامينات طماطم سنة 1940) تحدث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة. قبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات "الشيا" الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أو Oliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق ...نصائح غذائية للمصابات بسرطان الثدي
21 نوفمبر 2017 السّاعة 21:00
يمكن تلخيص النصائح الغذائية للمصابات بسرطان الثدي كما يلي:
المزيد >>
لا تستثن الدهون من غذائك!
20 نوفمبر 2017 السّاعة 22:22
يحاول الكثيرون الالتزام بقواعد التغذية الصحية ويستثنون من وجباتهم الدهون، بيد أن هذه الاجراءات لا تقدم أي...
المزيد >>
بريطانيا تجيز دواء "سيغير حياة" مرضى سرطان الثدي
20 نوفمبر 2017 السّاعة 12:07
وافقت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية على دواءين جديدين لعلاج سرطان الثدي "سيغيران حياة" المرضى.
المزيد >>
نصائح جدتي
19 نوفمبر 2017 السّاعة 21:00
- قسمي خزين المطبخ حسب النوع، وضعي الأشياء من نفس النوع معاً في مكان واحد مثل المقرونة بأنواعها أو الأعشاب،...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق ... نباتات تقاوم تراكم الشحوم في الجسم
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 16 أوت 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة (فبفعل استعمال المبيدات والأسمدة تحتوي طماطم اليوم على عشر أي واحد من عشرة فيتامينات طماطم سنة 1940) تحدث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة. قبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات "الشيا" الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أو Oliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

الدكتور سمير بسباس
خبيرالشروق ...نصائح غذائية للمصابات بسرطان الثدي
21 نوفمبر 2017 السّاعة 21:00
يمكن تلخيص النصائح الغذائية للمصابات بسرطان الثدي كما يلي:
المزيد >>
لا تستثن الدهون من غذائك!
20 نوفمبر 2017 السّاعة 22:22
يحاول الكثيرون الالتزام بقواعد التغذية الصحية ويستثنون من وجباتهم الدهون، بيد أن هذه الاجراءات لا تقدم أي...
المزيد >>
بريطانيا تجيز دواء "سيغير حياة" مرضى سرطان الثدي
20 نوفمبر 2017 السّاعة 12:07
وافقت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية على دواءين جديدين لعلاج سرطان الثدي "سيغيران حياة" المرضى.
المزيد >>
نصائح جدتي
19 نوفمبر 2017 السّاعة 21:00
- قسمي خزين المطبخ حسب النوع، وضعي الأشياء من نفس النوع معاً في مكان واحد مثل المقرونة بأنواعها أو الأعشاب،...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
عبد الحميد الرياحي
إعلان نصر... على الإرهاب
تحول الرئيس السوري بشّار الأسد الى روسيا ولقاؤه الرئيس بوتين في منتجع «سوتشي» أذهل كل المتابعين للأزمة السورية.. لجهة كونه مفاجأة من الوزن الثقيل تأتي مع نهاية صفحة الدواعش وقبيل...
المزيد >>