خبيرالشروق ..نباتات طبية لتعديل الوزن
نورالدين بالطيب
«الحرقة»... ثقافة العمل ... والتكوين المهني !
آلاف الشبان يلتهمهم البحر كل عام في قوارب الموت حالمين بـ«الجنة» الاوروبية ومن ينجو منهم من الموت غرقا تستقبله السجون والارصفة الاوروبية الباردة واغلبهم من العاجزين عن الاندماج...
المزيد >>
خبيرالشروق ..نباتات طبية لتعديل الوزن
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 01 أكتوبر 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة مما يتسبب في حدوث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة.
وقبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات "الشيا" الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أوOliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

خبيرالشروق ...نباتات تقاوم الكآبة والحزن
19 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
في مجتمعاتنا المعاصرة يتعرض الإنسان في كل لحظة لضغوطات ناتجة عن مصاعب الحياة وعن تدهور العلاقات بين البعض...
المزيد >>
أعشاب طبيعية للحفاظ على صحة الكلى
19 أكتوبر 2017 السّاعة 18:24
يعاني واحد من كل عشرة حول العالم من أمراض الكلى المزمنة، إلا أن الكثير لا يدركون حتى أن لديهم مشاكل بالكلى! ...
المزيد >>
تعرف على أفضل 8 أعشاب لصحة الرئتين
19 أكتوبر 2017 السّاعة 12:13
يعرف الجميع أهمية الرئتين بسبب وظيفتهما الحيوية لتوفير الأكسجين للجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون. وبصرف النظر...
المزيد >>
خبيرالشروق ... حبوب الرمــــــــــــان مضادة للأكسدة والشيخوخة
18 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
الرمان غني بفيتامين ج C وكذلك فيتامين E و B6 بل هو أيضا مصدر جيد من البوتاسيوم وحمض الفوليك. وبلادنا تزخر بهذه...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق ..نباتات طبية لتعديل الوزن
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 01 أكتوبر 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة مما يتسبب في حدوث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة.
وقبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات "الشيا" الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أوOliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

خبيرالشروق ...نباتات تقاوم الكآبة والحزن
19 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
في مجتمعاتنا المعاصرة يتعرض الإنسان في كل لحظة لضغوطات ناتجة عن مصاعب الحياة وعن تدهور العلاقات بين البعض...
المزيد >>
أعشاب طبيعية للحفاظ على صحة الكلى
19 أكتوبر 2017 السّاعة 18:24
يعاني واحد من كل عشرة حول العالم من أمراض الكلى المزمنة، إلا أن الكثير لا يدركون حتى أن لديهم مشاكل بالكلى! ...
المزيد >>
تعرف على أفضل 8 أعشاب لصحة الرئتين
19 أكتوبر 2017 السّاعة 12:13
يعرف الجميع أهمية الرئتين بسبب وظيفتهما الحيوية لتوفير الأكسجين للجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون. وبصرف النظر...
المزيد >>
خبيرالشروق ... حبوب الرمــــــــــــان مضادة للأكسدة والشيخوخة
18 أكتوبر 2017 السّاعة 21:00
الرمان غني بفيتامين ج C وكذلك فيتامين E و B6 بل هو أيضا مصدر جيد من البوتاسيوم وحمض الفوليك. وبلادنا تزخر بهذه...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
نورالدين بالطيب
«الحرقة»... ثقافة العمل ... والتكوين المهني !
آلاف الشبان يلتهمهم البحر كل عام في قوارب الموت حالمين بـ«الجنة» الاوروبية ومن ينجو منهم من الموت غرقا تستقبله السجون والارصفة الاوروبية الباردة واغلبهم من العاجزين عن الاندماج...
المزيد >>