خبيرالشروق ..نباتات طبية لتعديل الوزن
عبد الحميد الرياحي
... وتظلّ فلسطين هي البوصلة
ما شهدته منطقتنا العربية من زلازل ومن حرائق منذ غزو العراق واحتلاله وتدمير دولته وتفكيك جيشه ومؤسساته ليس في نهاية المطاف إلا مقدمات للخطوة الأمريكية البائسة ولما سوف يليها من...
المزيد >>
خبيرالشروق ..نباتات طبية لتعديل الوزن
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 01 أكتوبر 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة مما يتسبب في حدوث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة.
وقبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات "الشيا" الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أوOliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

خبيرالشروق ..الوقايـــــــــة من الأزمة القلبيّة
12 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
حسب إحصائيّات المنظمّة العالميّة للصحّة يموتكلّسنة ما يقارب عن 12 مليون شخصا بسبب الإصابة بالجلطة القلبيّة...
المزيد >>
سؤال ـ جواب :الحمل الأول
09 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
معروف أن الحمل ليس مرضاً، بل هو عملية فيزيولوجية طبيعية، وعليه يجب أن يكون هدف الزوجين الحفاظ على هذا الحمل،...
المزيد >>
طبــــــــق:روز جــــــــربي
09 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
• 100جلبانة طرية
المزيد >>
أفضل طريقة لوضع الماكياج
09 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
اختاري أحمر شفاه بلون من مشتقات ودرجات لون شفتيك الطبيعي. حيث ينبغي على النساء ذوات الشفاه الباهتة أن يخترن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
خبيرالشروق ..نباتات طبية لتعديل الوزن
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق
| 01 أكتوبر 2017

نظامنا الغذائي العصري غني بالسكريات بأنواعها ويفتقر للأملاح والفيتامينات والمواد المغذية والمضادة للأكسدة مما يتسبب في حدوث شقوق على جدران الشرايين التي تصاب أنسجتها فيزيد الكبد من إنتاج الكولسترول سيء السمعة لكي يرتق ويغطي تلكم الشقوق والنتيجة هي تراكم الكولسترول على جدران الشريان. هكذا برزت في العقود الأخيرة عشرات الأدوية المضادة للكولسترول والتي سحب من السوق عدد هام منها نتيجة أعراضها الجانبية الوخيمة والخطيرة.
وقبل التفكير في تخفيض الكولسترول لا بد من التصدي لأسباب ارتفاعه وذلك بتغيير نظام الغذاء وتناول المزيد من الخضر والغلال والمكسرات والمكملات الغذائية المفيدة من فيتامينات وأملاح ونباتات طبية والألياف التي نحصل عليها من الجزر (الغنية بمادة البكتين) والتفاح والثوم وغلال مثل الأفوكاتو والكرفس والزنجبيل والبقول واللوز (هناك فكرة مسبقة حوله والحقيقة أنه يخفض الشحوم وضغط الدم) والجوز والقوارص وحبوب الكتان.
أما بالنسبة للنباتات الطبية فننصح بما يلي:
- نبات الجنكة Ginkgo Biloba
- خميرة الأرز
- نبات "الشيا" الغني بالأوميغا 3 Chia
- الصمغ العربي: معدل للسكر في الدم ومقاوم للسمنة ومخلّص من السموم
- مستخلص أوراق الزيتون أوOliphénol مخفض للسكر ولضغط الدم وللشحوم.
كما ننصح بتجنب السكريات والحد من تناول اللحوم الحمراء والزيوت الحيوانية وتناول الزيوت النباتية وكذلك بالمشي على الأقدام.

خبيرالشروق ..الوقايـــــــــة من الأزمة القلبيّة
12 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
حسب إحصائيّات المنظمّة العالميّة للصحّة يموتكلّسنة ما يقارب عن 12 مليون شخصا بسبب الإصابة بالجلطة القلبيّة...
المزيد >>
سؤال ـ جواب :الحمل الأول
09 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
معروف أن الحمل ليس مرضاً، بل هو عملية فيزيولوجية طبيعية، وعليه يجب أن يكون هدف الزوجين الحفاظ على هذا الحمل،...
المزيد >>
طبــــــــق:روز جــــــــربي
09 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
• 100جلبانة طرية
المزيد >>
أفضل طريقة لوضع الماكياج
09 ديسمبر 2017 السّاعة 21:00
اختاري أحمر شفاه بلون من مشتقات ودرجات لون شفتيك الطبيعي. حيث ينبغي على النساء ذوات الشفاه الباهتة أن يخترن...
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
عبد الحميد الرياحي
... وتظلّ فلسطين هي البوصلة
ما شهدته منطقتنا العربية من زلازل ومن حرائق منذ غزو العراق واحتلاله وتدمير دولته وتفكيك جيشه ومؤسساته ليس في نهاية المطاف إلا مقدمات للخطوة الأمريكية البائسة ولما سوف يليها من...
المزيد >>