لإنقاص الوزن بفاعلية... تخلصوا من هذه "المادة"
عبد الحميد الرياحي
عسل الوعود... مرارة الواقع !
من انتخابات المجلس الوطني التأسيسي الى تجربة الانتخابات البلدية مرورا بانتخابات 2014 تصرّ الطبقة السياسية على إنتاج نفس الأخطاء.. أخطاء ممثلة أساسا في تحويل هذه المحطات الانتخابية...
المزيد >>
لإنقاص الوزن بفاعلية... تخلصوا من هذه "المادة"
11 جانفي 2018 | 12:41

فيما قد لا يخطر ببال كثير منا، تلعب بكتيريا الأمعاء الموجودة بجسم #الإنسان والتي تعرف بـ"الميكروبيوم" دوراً كبيراً في عملية #إنقاص_الوزن أو المحافظة عليه على المدى الطويل.

 

ووجد بعض #الباحثين أن بعض البكتيريا الضارة بالجسم هي المسؤولة في الواقع عن إنتاج السموم التي تجعلك أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين، الأمر الذي يجعل من الصعب جدا على جسمك حرق الدهون والطاقة.

 

كما أن اختلال التوازن في بكتيريا الأمعاء يمكن أن يسبب الالتهاب، ويساهم في الإصابة بـ #مرض_السكري ويجعل من الصعب أيضاً إنقاص الوزن.

 

لكن لحسن الحظ، هناك أنواع من الأطعمة تعزز من وجود #البكتيريا الجيدة بالجسم، ما يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة أو تحجيمها.

 

وكل ما يتعين عليك هو إضافة بعض من هذه الأطعمة الـ14 إلى نظامك الغذائي حتى تنعم بصحة جيدة وقدرة مذهلة على إنقاص الوزن، حسب ما جاء في موقع " ديلي هيلث" المعني بالصحة:

 

1 - الخرشوف (الأرض شوكي)

2 - الهندباء

3 - البصل

4 - الثوم النيئ

5 - الكراث النيئ

6 - الهليون

7 - الزبادي

8 - الأجبان المصنوعة من حليب الأبقار

9 - الملفوف المخلل

10 - المخللات

11 - الزيتون

12 - ميسو

13 - كيمتشي (بهار كوري حار)

14 - مرق اللحم والدجاج

التداوي الطبيعي.. هل تؤدي بدائل السكر للبدانة؟
25 أفريل 2018 السّاعة 21:00
عثر باحثون من الولايات المتحدة على دلائل جديدة على احتمال تسبب المواد المُحلية الخالية من السعرات الحرارية...
المزيد >>
اضطرابات النوم.. أعشاب وأغذية تخلصك من سموم الجسم
24 أفريل 2018 السّاعة 21:00
تتعرض اجسامنا يوميا الى عوامل تؤثر سلبا علينا و تسبب تراكما للسموم بداخلنا و ليس الطريقة الغير الصحية للاكل...
المزيد >>
كيف تتجنّب مخاطر السهر على صحتك
22 أفريل 2018 السّاعة 21:00
تختلف عادات السهر من دولة إلى أخرى ومن شعب إلى آخر، وهناك عدة عوامل تتحكم فيها منها درجات الحرارة في منطقة...
المزيد >>
التداوي الطبيعي :الخواص والفوائد الطبية للكروية
22 أفريل 2018 السّاعة 21:00
• مدر للحليب عند المرضعات .
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
لإنقاص الوزن بفاعلية... تخلصوا من هذه "المادة"
11 جانفي 2018 | 12:41

فيما قد لا يخطر ببال كثير منا، تلعب بكتيريا الأمعاء الموجودة بجسم #الإنسان والتي تعرف بـ"الميكروبيوم" دوراً كبيراً في عملية #إنقاص_الوزن أو المحافظة عليه على المدى الطويل.

 

ووجد بعض #الباحثين أن بعض البكتيريا الضارة بالجسم هي المسؤولة في الواقع عن إنتاج السموم التي تجعلك أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين، الأمر الذي يجعل من الصعب جدا على جسمك حرق الدهون والطاقة.

 

كما أن اختلال التوازن في بكتيريا الأمعاء يمكن أن يسبب الالتهاب، ويساهم في الإصابة بـ #مرض_السكري ويجعل من الصعب أيضاً إنقاص الوزن.

 

لكن لحسن الحظ، هناك أنواع من الأطعمة تعزز من وجود #البكتيريا الجيدة بالجسم، ما يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة أو تحجيمها.

 

وكل ما يتعين عليك هو إضافة بعض من هذه الأطعمة الـ14 إلى نظامك الغذائي حتى تنعم بصحة جيدة وقدرة مذهلة على إنقاص الوزن، حسب ما جاء في موقع " ديلي هيلث" المعني بالصحة:

 

1 - الخرشوف (الأرض شوكي)

2 - الهندباء

3 - البصل

4 - الثوم النيئ

5 - الكراث النيئ

6 - الهليون

7 - الزبادي

8 - الأجبان المصنوعة من حليب الأبقار

9 - الملفوف المخلل

10 - المخللات

11 - الزيتون

12 - ميسو

13 - كيمتشي (بهار كوري حار)

14 - مرق اللحم والدجاج

التداوي الطبيعي.. هل تؤدي بدائل السكر للبدانة؟
25 أفريل 2018 السّاعة 21:00
عثر باحثون من الولايات المتحدة على دلائل جديدة على احتمال تسبب المواد المُحلية الخالية من السعرات الحرارية...
المزيد >>
اضطرابات النوم.. أعشاب وأغذية تخلصك من سموم الجسم
24 أفريل 2018 السّاعة 21:00
تتعرض اجسامنا يوميا الى عوامل تؤثر سلبا علينا و تسبب تراكما للسموم بداخلنا و ليس الطريقة الغير الصحية للاكل...
المزيد >>
كيف تتجنّب مخاطر السهر على صحتك
22 أفريل 2018 السّاعة 21:00
تختلف عادات السهر من دولة إلى أخرى ومن شعب إلى آخر، وهناك عدة عوامل تتحكم فيها منها درجات الحرارة في منطقة...
المزيد >>
التداوي الطبيعي :الخواص والفوائد الطبية للكروية
22 أفريل 2018 السّاعة 21:00
• مدر للحليب عند المرضعات .
المزيد >>
المزيد من الأخبار...
عبد الحميد الرياحي
عسل الوعود... مرارة الواقع !
من انتخابات المجلس الوطني التأسيسي الى تجربة الانتخابات البلدية مرورا بانتخابات 2014 تصرّ الطبقة السياسية على إنتاج نفس الأخطاء.. أخطاء ممثلة أساسا في تحويل هذه المحطات الانتخابية...
المزيد >>