أهم الفيتامينات للوقاية من الفيروسات في الخريف

أهم الفيتامينات للوقاية من الفيروسات في الخريف

تاريخ النشر : 00:57 - 2020/09/17

كشفت الدكتورة مارينا ابليتايفا، خبيرة التغذية وأخصائية أمراض المناعة والحساسية، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها لتعزيز جهاز المناعة في فصل الخريف.
ووفقا للدكتورة، تعتبر مادة البيتا كاروتين من العناصر المهمة لحماية الجسم من عدوى الأمراض الموسمية. وهذه المادة موجودة في الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي والأصفر البرتقالي، مثل الجزر والخوخ والمشمش واليقطين والبطيخ وغيرها.
وتقول، الخبيرة في حديث لقناة RT التلفزيونية "هذه المواد غنية بمادة بيتا كاروتين، التي تتحول إلى فيتامين А، الذي يحمي الغشاء المخاطي في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي من توغل الفيروسات والبكتيريا. محذرة من أن تناول فيتامين А النقي قد يكون ساما للجسم"
وأضافت الدكتورة، وهذا الفيتامين موجود أيضا في الحليب ومنتجات الألبان.
وأشارت الخبيرة، إلى أن الفيتامين الثاني المهم في هذا الفصل، هو فيتامين С، الذي بفضله يمكن تعزيز المناعة الخلوية. بالإضافة إلى أنه عامل مؤكسد قوي، ويحمي خلايا الجسم من التلف.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

يمكن علاج العديد من حالات جفاف وتشقق وانقسام الشفاه باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة، وإذا كنت
10:54 - 2020/09/20
يعدّ المعدنوس من أهمّ النباتات العشبيّة المستخدمة في الأغراض العلاجيّة، حيث استخدمه الرومان والإغ
10:49 - 2020/09/20
المشكلة الرئيسية في أغلب المطابخ والتي يشترى من أجل التغلب عليها أجهزة عديدة مثل الشفاطات وغيرها
10:45 - 2020/09/20
قالت رئيسة جمعية الزهايمر تونس، ليلى علوان، إن " نتائج دراسة علمية أمريكية توصلت إلى أن التلقيح ض
15:15 - 2020/09/19
المقادير  04 سمك قاروص  200غ شيفرات  200غ شوابي  زيتون مقشر   
09:37 - 2020/09/19
- لا تدخن , أثبتت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر احترس من هذه العا
09:36 - 2020/09/19