إرشادات للحفاظ على صحة الدماغ

إرشادات للحفاظ على صحة الدماغ

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/14


النسبة التي علينا استهلاكها من الدهون، هي 1:4 لأوميغا 3 و6، لكن نسبة استهلاك الأجسام هذه الأيام هي 8:1، وهذا يشير إلى أن نسبة استهلاك أوميغا 6 أكبر بكثير من أوميغا 3. ومن أجل الحصول على فوائد هذه الأحماض عليك أن تزيد حصتك من الأسماك الدهنية؛ لكونها واحدة من أكثر الأطعمة ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/14

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

اعلنت وزارة الصحة عن اتخاذ عدد من الاجراءات العملية وتنظيم حملات توعوية بالاشتراك مع مصالح ديوان
13:36 - 2020/01/24
 أكد الدكتور سيوبهان بنوك، جامعة جنوب أستراليا، وطالبة الدكتوراه في علم النوم والأحياء الزمنية كر
09:15 - 2020/01/24
أسبــــاب تأخــــر التئـــام الجروح 
09:14 - 2020/01/24
-     صحة الجلد: تحتوي الطماطم على البيتاكاروتين والذي يجعل الجلد ناعما وصحيا ويحمي الجلد من أشعة
09:13 - 2020/01/24
ـ الكركم
09:00 - 2020/01/23
  - تناول الفيتامينات والمواد الغذائية المهمة: يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الأطعمة الجاهزة وال
08:54 - 2020/01/23