تخلّصي من وزنك الزائد بسهولة مع رجيم الكيوي!

تخلّصي من وزنك الزائد بسهولة مع رجيم الكيوي!

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/11/06

هل تريدين خسارة وزنك الزائد ولا زلت تبحثين عن رجيم صحّي وسريع يسهّل عليك هذه العمليّة؟ تعرّفي معنا في هذا الموضوع على طريقة تطبيق رجيم الكيوي المثالي لفقدان الوزن الزائد بسهولة وإكتشفي معنا أبرز فوائد الكيوي خصوصاً على مستوى التخسيس.
كيف يساعدك الكيوي على تخفيف وزنك؟
أولاً، يتميّز الكيوي بسعراته الحرارية القليلة ما يجعله مثالياً لخسارة الوزن، كما يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية للجسم والتي تعزز طاقته.
ثانياً، يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالألياف ما يساهم في تحفيز الشعور بالشبع ويساعد تلقائياً على خسارة الوزن الزائد.
ثالثاً، يحتوي الكيوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يلعب دوراً فعالاً في حرق الدهون المكدسة في الجسم.
رابعاً، يساهم الكيوي في تنظيم عمل الجهاز الهضمي ما يحدّ بشكل ملحوظ من مشاكله التي غالباً ما تؤدي إلى زيادة في الوزن.
كيف تطبّقين رجيم الكيوي؟ 
1 - الفطور: احرصي عند الفطور على تناول رغيف من الخبز الأسمر مع قطعة من الجبن الخالي من الدسم وتناولي بعدها حبّة من الكيوي، كما يمكنك إحتساء فنجان من القهوة الخالي من السكر.
2 - الغداء: بالنسبة إلى وجبة الغداء تناولي كوباً من سلطة الخضار مع شريحة من اللحم، الدجاج أو السمك المشوي، ولا تنسي تناول 3 حبات من الكيوي بعدها.
3 - العشاء: ركّزي على تناول 5 حبات من الكيوي عند العشاء مع كوب من الزبادي، كما يمكنك تناول كوب من شوربة الخضار.
من الضروري تطبيق خطوات هذا الرجيم لمدة لا تقلّ عن شهر واحد بغية ملاحظة النتائج المرجوة. كما يمكن إستبدال بعض الأصناف التي يجب تناولها مع الكيوي والمذكورة أعلاه بأصناف ذات سعرات حرارية وقيمة غذائية مشابهة.
 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

يشتهر ماسك الفحم بتأثيراته السريعة والفعالة على البشرة، لأنه يقوم بتنقيتها بشكل مباشر من عدة شوائ
20:20 - 2019/03/17
في الشهر التاسع تتغير حركة الجنين بفعل حدوث تطور في نمو أعضائه وتنامي حجمه في الرحم، ولذلك على ال
20:15 - 2019/03/17
اتضح لعلماء معهد ماكس بلانك للكيمياء في ألمانيا، أن تلوث الهواء الجوي يمكن اعتباره العامل الرئيس
09:39 - 2019/03/17
 أوبئة، جنون البقر، أنفلونزا الطيور، تلوّث الطّعام بالمبيدات، خضر فاقدة للمذاق، دجاج ملوّث بالدّي
20:00 - 2019/03/16
العلامات الزرقاء على شفاه صغيرك تعود لعدة عوامل وأسباب صحية، يجدر بك كأم التعرف إليها والتمعن بال
20:00 - 2019/03/16
أصبح اليوم بإمكان الجميع التخلص من الدهون المتراكمة في البطن عن طريق اتباع عدد من الخطوات البسيطة
20:00 - 2019/03/16
يعد البيض من الوجبات الغذائية الأساسية للعديد من الأشخاص، ولكن يبدو أن ت
19:41 - 2019/03/16