فوائد جمة للمشي لمدة 15 دقيقة يوميا

فوائد جمة للمشي لمدة 15 دقيقة يوميا

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/12/13


لا تقتصر فوائد المشي على المساعدة على فقدان الوزن فحسب، بل تتجاوز ذلك لتشمل تحسين المزاج وتخفيف التوتر وتعزيز الإبداع. ونقدم لكم هنا بعض فوائد المشي 15 دقيقة: ـ الشعور بالسعادة وفقا لدراسة نشرتها المجلة الأميركية للطب الوقائي، فإن المشي يساهم في تحسين الحالة المزاجية، ولا سيما إن كان خارج المنزل؛ وذلك ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/12/13

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

بعد أشهر من انتشار جائحة كورونا، ما يزال الباحثون يحققون في الحدث الفعلي الذي وقع فيه انتقال الفي
11:11 - 2020/09/18
يمكن تقسيم ادوية علاج الشقيقة الى مجموعتين: ـ  علاج الشقيقة بمسكنات الالم.
09:18 - 2020/09/18
     كيف يمكن ترطيب اليدين طبيعياً من دون الحاجة إلي استخدام مستحضرات التجميل المكلفة والتي تحتوي
09:16 - 2020/09/18
تعتبر مشكلة السمنة من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الأسر على مستوى العالم، فإحصائيات السم
09:15 - 2020/09/18
  ينظم “فيتامين د” مستوى الفوسفور في الدم وينظم الكالسيوم ويساعد أيضًا على الحماية من بعض أمراض ا
09:04 - 2020/09/17
يصاحب فصل الخريف العديد من التغيرات في الجو، ويرى الأطباء أن هذا الفصل أصعب من الشتاء، لأن تقلب ا
09:00 - 2020/09/17
عرف الإنسان إنتاج الزيت النباتي منذ أكثر من خمسة آلاف عام من نباتات مثل الزيتون وفول الصويا ودوار
08:58 - 2020/09/17
يمثل اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة، عاملًا مهمًا في تحديد مدى استفادة الشخص المتمرن منها،
08:57 - 2020/09/17