كيف نحافظ على صحّة العظام في الصيف؟

كيف نحافظ على صحّة العظام في الصيف؟

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/05


يحتاج الشخص البالغ 1000-1200 ملغ من الكالسيوم يومياً للمحافظة على صحة الع++ظام وقوتها. ولا يحصل معظم الناس عادة على الكمية المطلوبة من الكالسيوم، لذلك يبدأ الجسم في استعمال مخزونه الموجود في العظام للمحافظة على مستويات الكالسيوم في الدّم ضمن معدلاتها الطبيعية. وتُعتبر منتجات الألبان من أفضل مصادر الحصول على ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/05

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

  -الرضاعة الطبيعية تساعدك في التخلص من الدهون وتفقدك الكثير من السعرات الحرارية فأهتمي بإرضاع صغ
08:30 - 2020/08/03
    -  الزيتون لترطيب البشرة الجافة:
08:30 - 2020/08/03
القرفة
08:30 - 2020/08/03
انخفاض مستوى الشحوم في الدم
08:15 - 2020/08/03
أوضح الطبيب البيطري أيمن البحروني اليوم الجمعة 31 جويلية 2020، أن ترك الأضحية خارج الثلاجة ليلة ك
10:44 - 2020/07/31
- البقوليات : افضل طريقة لتخزين البقوليات ضعيها في اكياس من القماش .
09:15 - 2020/07/30
  -الزنجبيل:
09:13 - 2020/07/30
ـ اقلع عن التدخين
09:13 - 2020/07/30