نصائح غذائية للعناية بصحـــة جسمـــك

نصائح غذائية للعناية بصحـــة جسمـــك

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/26


استخدمي الشوّاية بدلاً من المقلاة: الشواء أفضل بكثير من القلي، فهو يستهلك كميات زيت أقل بعشر مرات من القلي ويُضيف إلى اللحوم والأسماك طعماً لذيذاً، ممّا يعني الحصول على مذاق طيب بسعرات حرارية أقل. اعتدلي في استهلاك السكريات: يُفضَّل أن تكون المشروبات الساخنة خاليةً من السكر أو تحتوي على السكر البديل، كما ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/26

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

  - الزنجبيل (150-200 غرام)  - الليمون العضوي  
09:04 - 2020/02/26
كشفت دراسة أوروبية تعد الأطول من نوعها عن أن خطر الإصابة بنوع معين من السكتات الدماغية يمكن أن يت
09:01 - 2020/02/26
 لا شك في أن العيون الجذابة والجميلة هي سر جمال الوجه وبالتالي إضفاء انطباعاً عن جمال المرأة بشكل
09:00 - 2020/02/26
 تحسين النّظام الغذائي  
08:58 - 2020/02/26
يعدّ التفّاح خفيفاً على المعدة، سريع الهضم، لذيذ الطعم، غنيّ بالفيتامينات مثل: (أ، ب1، ب5، ب6، ج،
09:08 - 2020/02/25
   - أكل الموز يومياً أداة لتوفير المغذيات المطلوبة لضبط ضغط الدم.
09:05 - 2020/02/25
تمرين الزاوية القائمة لشد الذراعين:
09:04 - 2020/02/25