نصائح للصائم عند السفر

نصائح للصائم عند السفر

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/05/22

كثير منا يضطر للسفر أثناء شهر رمضان وقد يأتي موعد الإفطار وهو مازال في طريقه فيضطر لتناول طعامه من المطاعم والأكشاك الموجودة في الطريق كما أن الإفطار أثناء السفر في رمضان أمر مقلق صحيا للبعض خاصة مع عدم الضمان الكامل للطعام الذي نتناوله خارجا، ولذلك نقدم لك في هذا المقال عزيزي القارئ بعض النصائح التي تضمن لك إفطارا أكثر صحة أثناء سفرك.
في الواقع ليس شرط أبدا أن يكون الطعام داخل البيت أكثر أمنا وصحة من الطعام خارج البيت، فقد يكون السبب هو ما اعتادت عليه معدتك من طعام ونظام معين من نوعية الطعام، أيضا قد تكون بعض الإضافات الخارجية سببا في إصابتك بالبكتيريا التي يمكن أن تسبب لك اضطراب في المعدة. في حال كان سفرك خارج البلاد، ينبغي عليك التأكد من منظمات الصحة ومواقعها على الإنترنت حول البلاد التي ستسافر إليها، ومدى انتشار البكتيريا فيها مثل: السالمونيلا، والبكتيريا القولونية:
ما لا يجب عليك أكله
تجنب شرب المياه التي تحتوي على الثلج. تجنب أيضا أطباق اللحوم الباردة، وأطعمة المايونيز ويفضل تجنب أنواع السمك، والمحار مثل الرخويات، وبلح البحر. وتجنب منتجات الألبان غير المبسترة مثل الجبن.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

تحتاج البشرة إلى عناية خاصة ومتكاملة خلال فصل الخريف، حيث يزداد بشكل ملحوظ تعرّضها للجفاف والتقشّ
21:15 - 2019/09/14
المرارة هي عضو صغير أسفل الكبد في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
21:15 - 2019/09/14
شم البصل الطري يقطع الغثيان ويسكنه 
21:15 - 2019/09/14
حساسية القمح هي رد فعل تحسسي على الأطعمة التي تحتوي على القمح.
21:15 - 2019/09/14
يُعرف معدل ضربات القلب السريع بأنه عدم انتظام دقات القلب وزيادة معدل ضربات القلب عن 100 نبضة في ا
21:15 - 2019/09/13
المغص:
21:15 - 2019/09/13
البيض هي واحدة من أكثر الأطعمة المسببة للحساسية شيوعا للأطفال.
21:15 - 2019/09/13
تحتاج البشرة أثناء فترة المراهقة تحديداً لعناية خاصة ويومية بغية الحفاظ على نضارتها وصحتها وحمايت
21:15 - 2019/09/13