نصائح للصائم عند السفر

نصائح للصائم عند السفر

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/05/22

كثير منا يضطر للسفر أثناء شهر رمضان وقد يأتي موعد الإفطار وهو مازال في طريقه فيضطر لتناول طعامه من المطاعم والأكشاك الموجودة في الطريق كما أن الإفطار أثناء السفر في رمضان أمر مقلق صحيا للبعض خاصة مع عدم الضمان الكامل للطعام الذي نتناوله خارجا، ولذلك نقدم لك في هذا المقال عزيزي القارئ بعض النصائح التي تضمن لك إفطارا أكثر صحة أثناء سفرك.
في الواقع ليس شرط أبدا أن يكون الطعام داخل البيت أكثر أمنا وصحة من الطعام خارج البيت، فقد يكون السبب هو ما اعتادت عليه معدتك من طعام ونظام معين من نوعية الطعام، أيضا قد تكون بعض الإضافات الخارجية سببا في إصابتك بالبكتيريا التي يمكن أن تسبب لك اضطراب في المعدة. في حال كان سفرك خارج البلاد، ينبغي عليك التأكد من منظمات الصحة ومواقعها على الإنترنت حول البلاد التي ستسافر إليها، ومدى انتشار البكتيريا فيها مثل: السالمونيلا، والبكتيريا القولونية:
ما لا يجب عليك أكله
تجنب شرب المياه التي تحتوي على الثلج. تجنب أيضا أطباق اللحوم الباردة، وأطعمة المايونيز ويفضل تجنب أنواع السمك، والمحار مثل الرخويات، وبلح البحر. وتجنب منتجات الألبان غير المبسترة مثل الجبن.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

يُعرّف الدوار أو الدوخة المفاجئة بأنّها شعور غير مؤلم بعدم الارتياح في الرأس، ويُعزى هذا الشعور ل
20:00 - 2019/06/18
كشفت دراسة جديدة صغيرة ومحدودة النطاق، كيف يمكن للتحيز العلمي والطبي حول اكتئاب ما بعد الولادة أن
16:12 - 2019/06/18
نعلم جميعاً أن بشرتنا بحاجة للعناية والترطيب الدائم على مدار السنة، ولكن علينا أن نهتم بها بالطري
21:00 - 2019/06/16
للواتي يخفن من الجراحة وتبعاتها ويرغبن بالحصول على أنفٍ مرفوعٍ وأصغر يتناغم مع تكاوينهن ويبرز جما
20:20 - 2019/06/15
في مرحلة الطفولة يتعرض الطفل للكثير من الإصابات أثناء اللعب، ولذلك تظهر على جسمه آثار الجروح والك
20:20 - 2019/06/15
تعتبر تصبّغ البشرة من المشاكل الجلدية المزعجة والشائعة عند النساء خصوصاً خلال فصل الصيف، إلّا أنّ
20:20 - 2019/06/15
وجدت دراسة حديثة أن أطفال الوالدين المطلقين هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.
19:59 - 2019/06/15
- كشف مركز السيطرة على الأمراض والوقاية الأميركي CDC أن 80% من أحواض السباحة العامة والخاصة تضم ع
23:00 - 2019/06/14