نظّفي جسمك من السمـــوم مع هذا الريجـيم

نظّفي جسمك من السمـــوم مع هذا الريجـيم

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/12/04

يحتاج الجسم من وقت إلى آخر إلى تطبيق رجيم تنظيف الجسم المعروف بالديتوكس بغية تخليصه من السموم المكدسة فيه وذات التأثير السلبي على الصحة. وفي موضوعنا اليوم سنعرفك إلى رجيم تنظيف الجسم من السموم ونعلّمك طريقة تطبيقه كي تحافظي على رشاقة عالية وجسم خالٍ من السموم.
ما هو رجيم تنظيف الجسم من السموم؟
يرتكز هذا النوع من الرجيم على الإمتناع عن تناول أصناف معينة من الطعام والتركيز بشكل خاص على العصائر، اللبن، الخضروات، الفواكه التي تلعب دوراً أساسياً في طرد السموم من الجسم.
يؤمن هذا الرجيم الذي ينصح بتطبيقه لمدة أسبوع على الأكثر وكلّ 3 أشهر على الأقلّ الطاقة اللازمة للجسم، ويعمل في الوقت عينه على تنظيفه من السموم والفضلات المكدسة في الأمعاء.
كيف تطبقين هذا الرجيم؟
1ـ الفطور: تناولي أحد أنواع الفواكه على غرار البرتقال، الأناناس والتفاح، أو إشربي كوباً من العصير الطازج. واحرصي بعد ساعة تقريباً من الفطور على شرب كوب من الشاي الأخضر بالزنجبيل، وتناول القليل من الخضروات النئية عند الساعة العاشرة تقريباً.
2ـ الغداء: يمكنك تناول حساء الخضار أو السلطة دون إضافة الزيت إليها، وإشربي كوباً من العصير الطازج. ولا تنسي تناول كوباً من الشاي بالزنجبيل بعد وجبة الغداء.
3ـ وجبة العصر: تناولي عند العصر سلطة الخضار واشربي كوباً من اللبن.
4ـ العشاء: تناولي السلطة أو حساء الخضار، وحبّة من الفاكهة بعدها. واحرصي على شرب الشاي الأخضر بالزنجبيل أو مشروب النعناع بالبقدونس بعد العشاء.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

في دراسة أجريت على 240 شخصا، تبيّن أن الصوم يؤدي إلى خفض الوزن العام وكتلة الدهون فى جميع الحالات
20:15 - 2019/05/22
التين المجفف يؤثر على صحة المرضى المصابين بأمراض الكلى، مثل القصور الكلوي، لاحتوائه على كمياتٍ كب
20:15 - 2019/05/22
من فوائد اللوز الحلو أنه ينقي الصدر ينفع القلب وينقي الرئة ويقطع السعال المزمن المواظبة على أكله
20:15 - 2019/05/22
كثير منا يضطر للسفر أثناء شهر رمضان وقد يأتي موعد الإفطار وهو مازال في طريقه فيضطر لتناول طعامه م
20:15 - 2019/05/22
  يمنع كبار السن من الصيام في الحلات التالية:
20:15 - 2019/05/22
يفسر الكثيرون وجود البقع البيضاء على الأظافر بأنها علامات نقص الكالسيوم في الجسم، ما يدفعهم إلى ش
02:00 - 2019/05/22
من فوائد التين للجسم انه يقضى على حصوات المرارة عن طريق وضع التين في كوب ماء وتناوله يوميا ويحتوى
20:00 - 2019/05/21
ـ تنظيم ضغط الدم: يحتوي البوصاع على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل بمثابة واقي للقلب والأوعية
20:00 - 2019/05/21