نظّفي جسمك من السمـــوم مع هذا الريجـيم

نظّفي جسمك من السمـــوم مع هذا الريجـيم

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/12/04

يحتاج الجسم من وقت إلى آخر إلى تطبيق رجيم تنظيف الجسم المعروف بالديتوكس بغية تخليصه من السموم المكدسة فيه وذات التأثير السلبي على الصحة. وفي موضوعنا اليوم سنعرفك إلى رجيم تنظيف الجسم من السموم ونعلّمك طريقة تطبيقه كي تحافظي على رشاقة عالية وجسم خالٍ من السموم.
ما هو رجيم تنظيف الجسم من السموم؟
يرتكز هذا النوع من الرجيم على الإمتناع عن تناول أصناف معينة من الطعام والتركيز بشكل خاص على العصائر، اللبن، الخضروات، الفواكه التي تلعب دوراً أساسياً في طرد السموم من الجسم.
يؤمن هذا الرجيم الذي ينصح بتطبيقه لمدة أسبوع على الأكثر وكلّ 3 أشهر على الأقلّ الطاقة اللازمة للجسم، ويعمل في الوقت عينه على تنظيفه من السموم والفضلات المكدسة في الأمعاء.
كيف تطبقين هذا الرجيم؟
1ـ الفطور: تناولي أحد أنواع الفواكه على غرار البرتقال، الأناناس والتفاح، أو إشربي كوباً من العصير الطازج. واحرصي بعد ساعة تقريباً من الفطور على شرب كوب من الشاي الأخضر بالزنجبيل، وتناول القليل من الخضروات النئية عند الساعة العاشرة تقريباً.
2ـ الغداء: يمكنك تناول حساء الخضار أو السلطة دون إضافة الزيت إليها، وإشربي كوباً من العصير الطازج. ولا تنسي تناول كوباً من الشاي بالزنجبيل بعد وجبة الغداء.
3ـ وجبة العصر: تناولي عند العصر سلطة الخضار واشربي كوباً من اللبن.
4ـ العشاء: تناولي السلطة أو حساء الخضار، وحبّة من الفاكهة بعدها. واحرصي على شرب الشاي الأخضر بالزنجبيل أو مشروب النعناع بالبقدونس بعد العشاء.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

المقادير • 6 بيضات • 4 ملاعق كبيرة من الزيت • 3 ربطات من السبناخ المفروم
20:00 - 2018/12/16
يعتبر الشعر الدهني من أكثر أنواع الشعر التي تتطلب عناية خاصة بغية الحفاظ على جاذبيته، تبعاً لنسبة
20:00 - 2018/12/16
للأسف تقودنا عاداتنا الغذائية اليومية، إلى الإصابة بعدة أمراض مزمنة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحيّة
20:00 - 2018/12/16
تحلم النساء على الدوام بالحصول على بشرة صحية نابضة بالحياة، وحتى الرجال يرغبون في الحصول على بشرة
09:39 - 2018/12/16
توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة "Rutgers" إلى أن القهوة يمكن أن تقاوم مرض باركنسون وأحد أشكال الخر
23:59 - 2018/12/15
يتضمن النهج الأيضي للسرطان  نظاما غذائيا بسيطا و/ أو مزيجا من المكملات الغذائية والأدوية منخفضة ا
22:00 - 2018/12/15
تعتبر الدهون المتراكمة في الجسم من المشاكل التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء، وهي يمكن أن تنعك
20:00 - 2018/12/15
الآثار الجانبية للعلاجات الدوائية
20:00 - 2018/12/15