نظّفي جسمك من السمـــوم مع هذا الريجـيم

نظّفي جسمك من السمـــوم مع هذا الريجـيم

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/12/04

يحتاج الجسم من وقت إلى آخر إلى تطبيق رجيم تنظيف الجسم المعروف بالديتوكس بغية تخليصه من السموم المكدسة فيه وذات التأثير السلبي على الصحة. وفي موضوعنا اليوم سنعرفك إلى رجيم تنظيف الجسم من السموم ونعلّمك طريقة تطبيقه كي تحافظي على رشاقة عالية وجسم خالٍ من السموم.
ما هو رجيم تنظيف الجسم من السموم؟
يرتكز هذا النوع من الرجيم على الإمتناع عن تناول أصناف معينة من الطعام والتركيز بشكل خاص على العصائر، اللبن، الخضروات، الفواكه التي تلعب دوراً أساسياً في طرد السموم من الجسم.
يؤمن هذا الرجيم الذي ينصح بتطبيقه لمدة أسبوع على الأكثر وكلّ 3 أشهر على الأقلّ الطاقة اللازمة للجسم، ويعمل في الوقت عينه على تنظيفه من السموم والفضلات المكدسة في الأمعاء.
كيف تطبقين هذا الرجيم؟
1ـ الفطور: تناولي أحد أنواع الفواكه على غرار البرتقال، الأناناس والتفاح، أو إشربي كوباً من العصير الطازج. واحرصي بعد ساعة تقريباً من الفطور على شرب كوب من الشاي الأخضر بالزنجبيل، وتناول القليل من الخضروات النئية عند الساعة العاشرة تقريباً.
2ـ الغداء: يمكنك تناول حساء الخضار أو السلطة دون إضافة الزيت إليها، وإشربي كوباً من العصير الطازج. ولا تنسي تناول كوباً من الشاي بالزنجبيل بعد وجبة الغداء.
3ـ وجبة العصر: تناولي عند العصر سلطة الخضار واشربي كوباً من اللبن.
4ـ العشاء: تناولي السلطة أو حساء الخضار، وحبّة من الفاكهة بعدها. واحرصي على شرب الشاي الأخضر بالزنجبيل أو مشروب النعناع بالبقدونس بعد العشاء.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

من المقرر أن يدخل الدواء المصمم لعكس النسيان اليومي الذي يحدث في منتصف ا
20:13 - 2019/02/15
من المفروض أن يتجسّد دور طبيب الشغل داخل المؤسّسة في الوقاية من الأمراض المهنيّة وحوادث الشغل وال
20:00 - 2019/02/15
تكثر برامج الرجيم التي يمكنك اعتمادها لتخسري بضع الكيلو غرامات، ومن بينها رجيم البخار: الرجيم الأ
20:00 - 2019/02/15
يشكل الزكام أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بين الأطفال الرضع خصوصاً خلال الشتاء، ما يدفع الأمهات
20:00 - 2019/02/15
كثيرًا ما يعاني الناس في فصل الشتاء من نزلات البرد القوية ومع العلاج التقليدي قد تطول مدة البرد د
20:00 - 2019/02/15
أفادت البرفسور خديجة الزواري رئيسة قسم الجراحة بالمستشفى الجامعي فطومة بورقيبة بالمنستير، ورئيسة
22:30 - 2019/02/14
• يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من المعادن والفيتامينات كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والسكريات والأمل
20:00 - 2019/02/14
ليس عبثاً أن يقول الأطباء أن عليكِ شرب ما لا يقل عن ليتريّ ماء يومياً؛ ذلك أن هذه الكمية تضمن لكِ
20:00 - 2019/02/14