5 خطوات تخلصك من رائحة الفم في رمضان

5 خطوات تخلصك من رائحة الفم في رمضان

تاريخ النشر : 00:11 - 2018/05/26

تعتبر رائحة الفم في رمضان من أصعب المشاكل التي تسبّب إحراجا للصائم، ولكن، هنالك طرق فعالة للتعامل معها والتخلص منها.
وهنالك أسباب كثيرة مسؤولة عن ظهور هذه المشكلة، أبرزها جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام، إفرازات المعدة دون أن تجد شيئا لتهضمه، حرق الجسم للدهون المخزنة ليستمد الطاقة ما يسبب إنتاج أجسام كيتونية كريهة الرائحة، بالإضافة إلى عدم الاهتمام الكافي بنظافة الفم. لذا يتوجب على الصائم اتباع التعليمات التالية:
1- تجنب الأطعمة الحلوة إذ يعتبر السكر الغذاء المثالي للبكتيريا التي تلعب دورا مهما في ظهور رائحة الفم الكريهة. كذلك الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تنشّط رائحة الفم، كالبصل والثوم والبهارات.

2- الإكثار من شرب الماء في ساعات الإفطار والابتعاد عن التدخين بعد الوجبات أو التخفيف منه قدر الإمكان. كما لا يصح الإكثار من شرب القهوة، لأنها تتميز برائحة قوية تستمر لفترة طويلة وبالتالي تسبب رائحة سيئة للفم.

3- تقسيم الوجبات إلى عدة حصص صغيرة لتجنب مشاكل الهضم والانتفاخ والغازات والتي تؤثر على زيادة رائحة الفم.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

يعلم معظمنا أن آلام الصدر وضيق التنفس من الأعراض التي شير إلى احتمال الإصابة بنوبة قلبية، ولكن، ه
15:11 - 2018/12/14
سرطان الثدي هو سرطان الأنثى الأكثر شيوعًا في العالم.
20:00 - 2018/12/13
- خلال هذا الفصل من السنة، يصبح تناول الطعام كالتسلية، حيث يسيطر الروتين والملل على أوقاتنا التي
20:00 - 2018/12/13
الجيوب الأنفية عبارة عن تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة (الجبهة والوجنتين)، أكبرها
20:00 - 2018/12/13
الحفاظ على رئة نظيفة وصحية يساعد في تعزيز صحة الجسم، حيث أن السموم والشوائب التي تتراكم فيها تؤثر
20:00 - 2018/12/12
1 - كيف يمكن استعمال البربريس الشائع  Berbéris Vulgaris
20:00 - 2018/12/12
كثيراً ما يعتريكِ القلق من تغيّر لون اللسان، الذي قد يرمز في مرات لاعتلالات صحية ما من قبيل زيادة
20:00 - 2018/12/12