5 خطوات تخلصك من رائحة الفم في رمضان

5 خطوات تخلصك من رائحة الفم في رمضان

تاريخ النشر : 00:11 - 2018/05/26

تعتبر رائحة الفم في رمضان من أصعب المشاكل التي تسبّب إحراجا للصائم، ولكن، هنالك طرق فعالة للتعامل معها والتخلص منها.
وهنالك أسباب كثيرة مسؤولة عن ظهور هذه المشكلة، أبرزها جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام، إفرازات المعدة دون أن تجد شيئا لتهضمه، حرق الجسم للدهون المخزنة ليستمد الطاقة ما يسبب إنتاج أجسام كيتونية كريهة الرائحة، بالإضافة إلى عدم الاهتمام الكافي بنظافة الفم. لذا يتوجب على الصائم اتباع التعليمات التالية:
1- تجنب الأطعمة الحلوة إذ يعتبر السكر الغذاء المثالي للبكتيريا التي تلعب دورا مهما في ظهور رائحة الفم الكريهة. كذلك الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تنشّط رائحة الفم، كالبصل والثوم والبهارات.

2- الإكثار من شرب الماء في ساعات الإفطار والابتعاد عن التدخين بعد الوجبات أو التخفيف منه قدر الإمكان. كما لا يصح الإكثار من شرب القهوة، لأنها تتميز برائحة قوية تستمر لفترة طويلة وبالتالي تسبب رائحة سيئة للفم.

3- تقسيم الوجبات إلى عدة حصص صغيرة لتجنب مشاكل الهضم والانتفاخ والغازات والتي تؤثر على زيادة رائحة الفم.

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

اصيب 3 طالبات بالمبيت الجامعي بتطاوين بحالات تسمم مما استوجب نقلهن الى المستشفى الجهوي لتلقي الاس
12:29 - 2018/09/24
تعد الجلطة من الأمراض الشائعة عند الرجل لكنها يمكن أن تصيب المرأة أيضاً.
20:45 - 2018/09/23
فوائد ماسك فيتامين سي للبشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة. ويسهم في التخلص من حب الشباب.
20:45 - 2018/09/23
ظل السبب الأساسي لمرض السكري من النوع الأول غامضاً لفترة طويلة  ولكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن
20:30 - 2018/09/23
تحضير حقيبة الولادة أمر متعب ويتطلب الكثير من الوقت والتنبه الى توظيب الاغراض الضرورية للام وللطف
20:58 - 2018/09/22
قبل الدخول في لب المسألة يجدر بنا أن تتعرّض لبعض التعريفات
20:21 - 2018/09/22
كيف تستهلك بذور الشيا ؟
20:45 - 2018/09/21
أسباب كثيرة تؤدي إلى شعورك بالدوار الدائم، يصعب عليك تحديدها، لأن معظم الحالات التي تصيب الجسم تس
20:45 - 2018/09/21