الابتعاد عن فايسبوك 5 أيام يقلل التوتر

الابتعاد عن فايسبوك 5 أيام يقلل التوتر

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/12/01

وسط موجة الانتقادات الموجهة لشبكة التواصل الاجتماعي فايسبوك جراء فضيحة تسريبات كامبريدج أناليتيكا، خلصت دراسة جديدة إلى أن أخذ استراحة من فيسبوك قد يكون المفتاح لخفض مستويات الضغط لدى مستخدميه. 
ونظرت دراسة صادرة من جامعة كوينزلاند الأسترالية في آثار أخذ استراحة قصيرة من فايسبوك على ضغط ورفاهية الإنسان، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية .وتضمنت الدراسة مجموعتين من مستخدمي فايسبوك، حيث ابتعدت مجموعة عن فيسبوك لمدة 5 أيام، واستخدمت المجموعة الأخرى فايسبوك كالمعتاد.
وجمع الباحثون عينات اللعاب من 138 مشاركا في بداية الدراسة ونهايتها لقياس التغيرات في مستويات هرمون الضغط "الكورتيزول" لديهم وقال الدكتور إريك فانمان إن أخذ استراحة مجرد 5 أيام قلل مستويات هرمون "الكورتيزول" لدى الأفراد، ولكنه أشار إلى أنه بينما أظهر المشاركون في الدراسة تحسنا في الضغط الفسيولوجي عبر الإقلاع عن فيسبوك أبلغوا أيضًا بانخفاض مشاعر الرفاهية.
وأوضح فانمان أن الناس شعروا بأنهم غير راضين أكثر عن حياتهم، وكانوا متطلعين لاستكمال نشاطهم على فيسبوك، مضيفا "لا نعتقد أن الأمر لا يتعلق بالضرورة بفايسبوك فقط، فمن المحتمل أن مستويات الضغط لدى الناس ستشهد انخفاضًا في أي وقت يأخذون فيه استراحة من منصات وسائل التواصل الاجتماعي المفضلة لديهم".
 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

قال علماء إن النساء اللائي يستخدمن صبغة الشعر بشكل منتظم يواجهن مخاطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي.
15:25 - 2019/12/05
في ظل تزايد  المخاوف من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل، بالإضافة إلى الأعشاب الطبي
21:00 - 2019/12/04
أصبحت السمنة من أكبر التحديات الصحية في العصر الحديث، إذ اتضح في العقود الماضية زيادة ملحوظة في ن
21:00 - 2019/12/04
تعانين من الشعر المتساقط..
21:00 - 2019/12/04
قد تعاني المرأة من مشاكل زيادة الوزن قبل الولادة وبعد الولادة، الا ان اتباع نظام غذائي سليم ومتوا
21:15 - 2019/12/03
السمن الحيواني هو نوع من الزبدة المصفّاة لذلك يحتوي على نسبة أقل من الحليب مقارنة بالزبدة.
21:15 - 2019/12/03
تتأثر البشرة كثيراُ وتجف وبالتالي تحدث الكثير من المشاكل التي تؤثر على الجلد والبشره بشكل مباشر  
21:15 - 2019/12/03
 الكرفس من النباتات الخيميّة والحولية وهو غنى بالكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمانغيزيوم والنح
21:15 - 2019/12/03