الشوفان..فوائده و طريقة إعداده

الشوفان..فوائده و طريقة إعداده

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/05/31


يتكون الشوفان من العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم؛ مما يجعله نظاماً غذائيّاً سليماً للإنسان بدون سعرات حراريه عالية. يوصَف للأفراد المصابين بالاكتئاب أو الحزن؛ لأنّه يُعتبر مضادا طبيعيا لبعض الاضطرابات والمشاكل العصبية. يُعتبر وجبة فطور ممتازة، فهو مهم جداً للأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/05/31

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

الوصفات الطبيعية
09:03 - 2020/07/04
اعتقد ان انسان في هذا العالم حاول في فنرة الحجر الصحي ان يحول مهاراته الى أداة لخدمة افراد عائلته
09:01 - 2020/07/04
توجد مجموعة كبيرة من الأعشاب المفيدة، والتي تهتم بجماله وبزيادة طوله ونموه، كما أنه هناك أنواع مخ
08:25 - 2020/07/03
 - ما نأكله ينعكس على شكلنا الخارجي. لذا أشجع على استخدام المكمّلات، خاصة فيتامينات B و E.
07:54 - 2020/07/02
إذا كنت من النساء اللاتي يعانين من الشهية المفرطة فلا شك أنك ستتعرضين لزيادة في الوزن، وتعود هذه
07:53 - 2020/07/02
بحكم اختصاصي كفني في الإعلامية، فكرت مع مجموعة من الأصدقاء في صياغة صفحة على موقع التواصل الاجتما
07:51 - 2020/07/02