ما هي أبرز المشاكل التي تتعرضين لها مع إنقطاع الطمث؟

ما هي أبرز المشاكل التي تتعرضين لها مع إنقطاع الطمث؟

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/03/14

مع الوصول لمرحلةٍ متقدمة في العمر سينقطع الطمث، وهناك الكثير من العوارض التي ستشعرين بها قبل حدوث هذا الأمر.
أمّا بعد إنقطاع الطمث لديك ستواجهين بعض المشاكل التي ستؤثر عليك بطريقة سلبية، ولكن عليك معرفتها لعدم الإصابة بالخوف بسببها وفي حال تطورت كثيراً لتقومي بإستشارة طبيبك. 
- حدوث الهبّات الساخنة قبل وبعد إنقطاع الطمث، وقد تُصيبك في أي وقت من اليوم كما أنها من الأمور الطبيعية في هذه المرحلة. وستشعرين بالهبّات الساخنة في منطقة الوجه، الرقبة والصدر. 
- مع إنخفاض نسبة هرمون الإستروجين سيصبح المهبل أنحف وسيتعرض للجفاف، وذلك سيُسبب لك الحكة في هذه المنطقة.
- كما أن إنخفاض هذا الهرمون في الجسم سيؤثر على مزاجك بعد إنقطاع الطمث، وفي بعض الأحيان قد تتطور الحالة الى الإكتئاب. وإذا شعرت بهذه العوارض، عليك مساعدة نفسك بعدد من الطرق أو حتّى مع التوجه لأخصائي يساعدك على تخطي هذه الفترة. 
- بالإضافة لهرمون الإستروجين سينخفض أيضاً هرمون البروجستيرون، من هنا قد تتعب بشرة وجهك مما يتطلب منك تكثيف العناية بها وإستخدام مواد العناية بالبشرة الخاصة بعمرك. كما أنّك ستشعرين من وقتٍ الى آخر بالتعب أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو في العمل، بالإضافة لألمٍ في المفاصل.
- لحماية نفسك من مشكلة ترقق العظام بعد إنقطاع الطمث، احرصي على تناول المواد الغنية بالكالسيوم والفيتامينات الضرورية والتي يحتاج إليها جسمك. 
 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

في دراسة أجريت على 240 شخصا، تبيّن أن الصوم يؤدي إلى خفض الوزن العام وكتلة الدهون فى جميع الحالات
20:15 - 2019/05/22
التين المجفف يؤثر على صحة المرضى المصابين بأمراض الكلى، مثل القصور الكلوي، لاحتوائه على كمياتٍ كب
20:15 - 2019/05/22
من فوائد اللوز الحلو أنه ينقي الصدر ينفع القلب وينقي الرئة ويقطع السعال المزمن المواظبة على أكله
20:15 - 2019/05/22
كثير منا يضطر للسفر أثناء شهر رمضان وقد يأتي موعد الإفطار وهو مازال في طريقه فيضطر لتناول طعامه م
20:15 - 2019/05/22
  يمنع كبار السن من الصيام في الحلات التالية:
20:15 - 2019/05/22
يفسر الكثيرون وجود البقع البيضاء على الأظافر بأنها علامات نقص الكالسيوم في الجسم، ما يدفعهم إلى ش
02:00 - 2019/05/22
من فوائد التين للجسم انه يقضى على حصوات المرارة عن طريق وضع التين في كوب ماء وتناوله يوميا ويحتوى
20:00 - 2019/05/21
ـ تنظيم ضغط الدم: يحتوي البوصاع على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل بمثابة واقي للقلب والأوعية
20:00 - 2019/05/21