ما هي أبرز المشاكل التي تتعرضين لها مع إنقطاع الطمث؟

ما هي أبرز المشاكل التي تتعرضين لها مع إنقطاع الطمث؟

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/03/14

مع الوصول لمرحلةٍ متقدمة في العمر سينقطع الطمث، وهناك الكثير من العوارض التي ستشعرين بها قبل حدوث هذا الأمر.
أمّا بعد إنقطاع الطمث لديك ستواجهين بعض المشاكل التي ستؤثر عليك بطريقة سلبية، ولكن عليك معرفتها لعدم الإصابة بالخوف بسببها وفي حال تطورت كثيراً لتقومي بإستشارة طبيبك. 
- حدوث الهبّات الساخنة قبل وبعد إنقطاع الطمث، وقد تُصيبك في أي وقت من اليوم كما أنها من الأمور الطبيعية في هذه المرحلة. وستشعرين بالهبّات الساخنة في منطقة الوجه، الرقبة والصدر. 
- مع إنخفاض نسبة هرمون الإستروجين سيصبح المهبل أنحف وسيتعرض للجفاف، وذلك سيُسبب لك الحكة في هذه المنطقة.
- كما أن إنخفاض هذا الهرمون في الجسم سيؤثر على مزاجك بعد إنقطاع الطمث، وفي بعض الأحيان قد تتطور الحالة الى الإكتئاب. وإذا شعرت بهذه العوارض، عليك مساعدة نفسك بعدد من الطرق أو حتّى مع التوجه لأخصائي يساعدك على تخطي هذه الفترة. 
- بالإضافة لهرمون الإستروجين سينخفض أيضاً هرمون البروجستيرون، من هنا قد تتعب بشرة وجهك مما يتطلب منك تكثيف العناية بها وإستخدام مواد العناية بالبشرة الخاصة بعمرك. كما أنّك ستشعرين من وقتٍ الى آخر بالتعب أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو في العمل، بالإضافة لألمٍ في المفاصل.
- لحماية نفسك من مشكلة ترقق العظام بعد إنقطاع الطمث، احرصي على تناول المواد الغنية بالكالسيوم والفيتامينات الضرورية والتي يحتاج إليها جسمك. 
 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

ابتكر علماء طريقة جديدة واعدة لعلاج المراحل المتقدمة من سرطاني: المبيض و
20:43 - 2019/07/23
في إطار الـ عناية بالبشرة في الصيف، فإنّ أبرز ما تحتاجه بشرتكِ هو تغذيتها بالفيتامينات اللّازمة و
20:30 - 2019/07/23
هل انت من الأشخاص المهوسين باتباع أنواع مختلفة من الريجيم من أجل تخفيف الوزن ولا تشعرين بأنها تأت
20:30 - 2019/07/23
السكر لتقشير الشفاه 
20:30 - 2019/07/23
تظهر الحشرات في المنزل نتيجة توفر ظروف ملائمة لمعيشتها، وبالتّالي يجب اتّباع هذه النّصائح من إبعا
20:30 - 2019/07/23
 يُعدُّ نبات ستُّ الحُسن من النباتات العُشبيّة، التّي تُعرف علمياً بـ Atropabelladonna، وهي تعني
20:30 - 2019/07/23
 - من المهم الحفاظ على النظافة: عدم نقل المصاصات من طفل الى اخر، القناني، الأكواب، الملاعق والمنا
20:30 - 2019/07/23
يُعد الكلف أوما يُسمى بالتصبغات الجلدية من أكثر مشكلات الجلد انتشارا وإزعاجا للنساء والرجال على ح
20:30 - 2019/07/21